فهم العنف المنزلي وما يعنيه لك

ما هو العنف المنزلي؟

قد تكون ضحية ولا تعرف ذلك. يمكنك أن تعرف شخصًا ضحية ، ولا يعرف ذلك حتى.



الحقيقة هي أن العنف المنزلي والعنف المنزلي يتخذان أشكالًا عديدة ، وليست دائمًا أشكالًا واضحة. ما تراه عندما تنظر إلى شخص ما في الأماكن العامة ليس دائمًا مؤشرًا واضحًا لما يحدث خلف الأبواب المغلقة في المنزل. إذا تعاملت مع العنف المنزلي بنفسك ، فربما يكون الأشخاص من حولك قد اعتقدوا أن شريكك كان رائعًا ولم يشك في شيء ما ، ولكن بمجرد وصولك إلى المنزل ، سيتغيرون تمامًا. يمكن أن يكون العنف المنزلي على هذا النحو ، ومن المهم للغاية أن تحصل على المساعدة التي تحتاجها إذا وجدت نفسك في إحدى هذه المواقف.

فهم العنف المنزلي



هل تعرف ما هو العنف المنزلي ، أو ما يمكن أن يكون أو شكل؟ هل تفهم كل ما يمكن معرفته عن العنف المنزلي؟ هناك احتمالات كبيرة أنك لا تفعل ذلك لأن الكثير من الناس يميلون إلى التفكير فقط في العنف المنزلي على أنه مجرد إساءة جسدية فقط. الحقيقة هي أن هناك عدة أنواع مختلفة من العنف المنزلي وأنواع مختلفة من السلوكيات التي يمكن اعتبارها عنفًا منزليًا. انتبه وأذن للتعرف على أي من هذه العلامات أو المواقف المعينة إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه في موقف يحتاج إلى اتخاذ إجراء لإنهاء الإساءة وإعادة الضحية إلى نقطة آمنة وصحية في مكانه أو حياتها.

المصدر: rawpixel.com



الاعتداء الجسدي



العنف الجسدي هو الذي يفكر فيه معظمنا عندما يتعلق الأمر بالعنف المنزلي. يبدو أنه المثال الأكثر وضوحًا والذي يمكن رؤيته والتعرف عليه بسهولة أكبر. عندما نفكر في الاعتداء الجسدي ، عادة ما نتبادر إلى الذهن أولاً أعمال الضرب والركل والصفع أو أي نوع آخر واضح جدًا من الاعتداء الجسدي على شخص آخر. عندما نسمع عن تعرض شخص ما للإيذاء ، فإننا نميل على الفور إلى التفكير في شيء مادي وشيء من شأنه أن يترك علامات وكدمات على الضحية. الاعتداء الجنسي ، مثل الاغتصاب أو الاتصال الجسدي غير المرغوب فيه ، هو شكل آخر من أشكال الاعتداء الجسدي الذي يمكن أن يحدث بين أي شخص من أي عمر أو جنس ، ولا يزال من الممكن أن يحدث بالتأكيد بين الشريكين أو المتزوجين أيضًا ، على الرغم من مدى غرابة هذا المفهوم. قد يكون ذلك لبعض الناس. الموافقة ليست دائمة وقابلة للتطبيق على كل حالة حتى لو قال الشخص 'نعم' مرة واحدة أو مائة مرة من قبل.

يمكن أن يتكون الاعتداء الجنسي أيضًا من أنواع أخرى من الاستغلال إلى جانب الاغتصاب والتحرش ، على الرغم من أن هذين النوعين هما الأكثر شهرة والأكثر وضوحًا. إن الإجبار على الإجهاض ، والإجبار على الاستمرار في حمل غير مرغوب فيه وعدم إجراء عملية إجهاض ، أو استخدام أو عدم استخدام موانع الحمل ، أو التحكم في رغباتك أو احتياجاتك الإنجابية ، يعتبر اعتداءً جنسيًا بمعنى أن الكثيرين لن يدركوه على ما هو عليه. يجب أن يتمتع كل شخص بالقدرة على اتخاذ قراراته الخاصة بشأن رغبات أو احتياجات وسائل منع الحمل. إذا كانوا متورطين حصريًا مع شخص ما ، يحتاج الاثنان إلى التوصل إلى قرار واضح ومتفق عليه بشأن الأمور المادية للعلاقة دون أن يخدع أي من الطرفين أو يخدع أو يتخلف عن ظهر الآخر ويخونه بنوايا أنانية. إذا كان أحد الشركاء يتخذ جميع القرارات ويجبر الآخر على المتابعة دون أي رأي في جسده ومستقبله ، فمن المؤكد أنه نوع من الإساءات التي يجب معالجتها بسرعة.

الإساءة العقلية

غالبًا ما نستخدم مصطلح 'الإساءة النفسية' للإشارة إلى الهجمات العقلية والنفسية التي قد يستخدمها أحد الشركاء ضد الآخر. تتعلق هذه الأنواع من الهجمات عمومًا بتكتيكات الخوف أو التخويف أو التهديدات الصارخة ضد الآخرين المهمين. الشخص الذي يرفض السماح لشريكه بالتحدث إلى شخص آخر لمجرد حقيقة أنه لا يعجبه يكون مذنباً بإيذاء نفسي من خلال التحكم في حاجة شريكه إلى الصداقة والتفاعل الاجتماعي مع الآخرين وإملاء هويتهم يسمح للتفاعل معها. هذا يمكن أن يكون له تأثير كبير على الشخص ويزيد فقط من الإساءة النفسية حيث تصبح الضحية أكثر عزلة واكتئابًا.



إن ضوء الغاز هو شكل حاد من أشكال الإساءة النفسية التي يستخدمها الكثيرون للسيطرة على شركائهم من خلال تحريف كل ما يقال ويفعل في العلاقة ، وإقناع الضحية في الموقف بأنهم مجنونون ويتخيلون الأشياء ببساطة أو لا يفهمون الأحداث التي تحدث بشكل صحيح ، لذلك مما دفعهم إلى الشك في كل شيء تقريبًا عن أنفسهم وفي الوضع الخطير الذي يعيشون فيه. وقد يكبرون حتى يعتقدون أنهم يستحقون مثل هذه المعاملة الفظيعة ولا يدركون كم هو خطأ أن يعامل أي شخص آخر بهذه الطريقة.

التهديد بالعنف ، واستخدام الابتزاز ضد الشريك ، وغير ذلك من السلوكيات التي يمكن أن تجعل الفرد في العلاقة يشعر بالخوف مما يمكن أن & [رسقوو] ؛ تحدث أيضًا أنواع الإساءة العقلية والنفسية. يصبحون خائفين للغاية من الضرر الذي يكون الآخرون المهمون على استعداد لإحداثه بحيث يصبحون في نهاية المطاف ممتثلين لرغبات المعتدي والأشكال الأخرى من السلوك المسيء دون الشعور بالقدرة على الدفاع عن أنفسهم حتى دون المعاناة من تداعيات أسوأ.

يعتبر هذا النوع من الإساءة ضارًا للغاية بالنسبة لأي شخص في الطرف المتلقي لهذا النوع من الإساءة ، خاصة لأن الكثير من الأشخاص لا يفهمون ماهية الإساءة النفسية بالضبط ولا يستطيعون التعرف عليها عندما يحدث لهم أو للآخرين. حولهم. من الصعب تحديد ذلك لأنه لا يمكنك دائمًا رؤيته بسهولة مثل شخص مغطى بالكدمات أو يرتدي جبيرة. ونتيجة لذلك ، يصعب على شخص ما في هذا الموقف الحصول على المساعدة التي يحتاجها ، وغالبًا ما تخشى الضحية حتى من المحاولة بمجرد السماح لها بالقيام بذلك.

المصدر: pexels.com

سوء المعاملة العاطفية

الإساءة العاطفية ليست تمامًا مثل الإساءة العقلية ، لكنها متشابهة جدًا ، أكثر تحديدًا. يكمن الاختلاف في حقيقة أن الإساءة العاطفية مرتبطة بمشاعر محددة قد تتعرض لها الضحية والتي سيثيرها المعتدي أو يعاقبها. قد يقوم المعتدي بإهانة شريكه باستمرار ، أو يسبب له الإذلال ، أو ينتقد كل فعل من أفعاله ، مما يؤدي إلى انهياره عقليًا وعاطفيًا. قد يؤذونهم أيضًا ثم يهدئونهم ويطمئونهم ، فقط لسحقهم عاطفياً على الفور مرة أخرى بعد ذلك. أدى هذا إلى إرسال الضحية إلى أفعوانية عاطفية من الارتباك والمشاعر المتضاربة التي يمكن أن تسبب بسهولة بعض الضرر النفسي الكبير والألم العاطفي الشديد. إنه يضر بثقتهم بأنفسهم وعقلهم وقدرتهم على العمل في علاقة ما.

الإساءة العاطفية مهمة للغاية ، ولكن من الصعب للغاية التعرف عليها أيضًا. في كثير من الأحيان ، يبدأ المعتدي العاطفي بمحاولة إخفاء إساءة معاملته من خلال التظاهر بالقلق على الشريك أو محاولة 'المساعدة'. بطريقة تسبب الإحراج أو الأذى للشريك الآخر. تُعد القسوة المقنعة بـ 'النوايا الحسنة' طريقة دقيقة لوصف هذا السلوك. غالبًا ما يكون النقد البناء أو المضايقة جزءًا طبيعيًا من العلاقة ، ولكن الإساءة العاطفية تحدث عندما يتم تجاوز حدود ما هو مقبول أو غير مقبول بشدة ، وليس حادثًا على الإطلاق. سيكون هناك بالتأكيد فرق بين كلمات التصحيح أو النصيحة الشائعة والمرحة أحيانًا مقارنة بالأفعال الضارة والمتعمدة للإساءة العاطفية.

الإساءة المالية

من المدهش بالنسبة لمعظم الناس ، أن شخصًا ما يتحكم بشدة في الشؤون المالية لشخص آخر يمكن اعتباره إساءة ، خاصة إذا لم يتم الاتفاق على القيام بذلك في المقام الأول. ما لم يوافق شخص ما بشكل واضح وعقلاني على السماح لشخص آخر بالتعامل مع أمواله لأنه لا يشعر بالراحة الكافية للقيام بذلك بمفرده ، يجب أن يكون لدى معظم الناس بعض مظاهر التحكم في المال ووسيلة لدعم أنفسهم بشكل فردي في علاقتهم. يجب أن يكون هناك دائمًا قدر معين من التوازن بين الشركاء.

إذا كان لديك وظيفة وتكسب المال في علاقة ما أو حتى إذا لم تكن مضطرًا للاعتماد على وسائل أخرى ، فيجب أن يكون لك رأي في الأموال المشتركة بين الشركاء (خاصة الأزواج في هذه الحالة). حتى مقابل مبلغ صغير يُسمح لك بإنفاقه أو استخدامه لأشياء قد تحتاجها أو في بعض الأحيان لمجرد شيء قد تريده. إذا كنت لا تعمل ولكنك وافقت في علاقتك على أنك ستكون الشخص الذي سيبقى في المنزل ويتعامل مع المزيد من المهام المنزلية ، فلا يزال من الجيد مناقشة مبلغ صغير كتعويض عن عملك في المنزل أثناء يتم منح الشريك أو الزوج الفرصة للخروج والعمل أثناء التعامل مع كل شيء آخر.

يجب أن تتمتع بحرية الحصول على وظيفة إذا شعرت أنك مضطر للحصول عليها ؛ يجب أن تتمتع بحرية تغيير الوظائف إذا أصبحت غير سعيد في أي وقت من الأوقات في وظيفتك الحالية. يجب ألا يكون لديك شخص آخر يملي عليك ما إذا كان يمكنك العودة إلى المدرسة لمواصلة تعليمك في أي وقت من حياتك ، ولا يكون لك رأي في ما إذا كان مسموحًا لك بالتخلي عن هذا التعليم أم لا إذا غيرت رأيك في مكان ما على طول الطريق .

شخصان في علاقة يحبان ويدعمان بعضهما البعض وأهدافهما في الحياة ، ولا يمليان قدرة بعضهما البعض على دعم نفسيهما عندما يرفض المعتدي السماح لشريكه بهذه الحريات بالتحكم في حياته أو بالطريقة التي يرغب في كسب أو إنفاق المال ، فإن هذا يعتبر إساءة مالية.

المصدر: pexels.com

الحصول على بعض المساعدة

إذا كنت تعتقد أنك قد تكون متورطًا أو محاصرًا في حالة عنف منزلي ، فمن المهم للغاية أن تطلب المساعدة المهنية والقانونية لإزالة نفسك من المخاطر في أسرع وقت ممكن. أثناء التعرض للعنف المنزلي وحتى بعده ، سيتمكن المحترف من التحدث معك حول كل ما تمر به أو مررت به بالفعل ويساعدك على تحديد ما يجب عليك فعله بمستقبلك والخطوات التالية التي يجب عليك اتخاذها يمكن. سواء كنت تعتقد أنك تريد المغادرة على الفور أو أنك لست متأكدًا تمامًا مما تريد القيام به ، فمن الممكن إجراء تحسينات لنفسك ورفاهيتك. من خلال مناقشة صحتك العقلية والجسدية مع محترف مدرب ، يمكن أن يوفر لك الأدوات والثقة لتحرر نفسك والعثور على السلام والفرح في حياتك مرة أخرى. يعد العثور على مستشار أو معالج أو أخصائي نفسي تشعر بالراحة معه هو المفتاح الأول والأكثر أهمية في هذه العملية.

إذا كنت تعتقد أن شخصًا آخر متورط في حالة عنف منزلي ، فمن المهم أن تحاول التحدث معه ومع الآخرين الذين يحبونهم ويثقون بهم لمعرفة المزيد عن الموقف. عبر عن مخاوفك وتفهم أنها قد تنكر حتى احتمال وقوع عنف أو إساءة أو قد تصبح غاضبة أو دفاعية إذا تم ذكر ذلك. أولئك الذين يعانون بشكل عام سيفعلون كل ما في وسعهم للتأكد من عدم معرفة أي شخص آخر ، لكن التأكد من أنهم يعرفون أنك موجود لدعمهم أمر بالغ الأهمية لمساعدتهم على العودة إلى رشدهم ويريدون الحصول على المساعدة المناسبة للخروج حسب الحالة.

المصدر: rawpixel.com

إذا كنت تبحث عن مساعدة احترافية ولكنك لم تكن متأكدًا من كيفية البدء ، فقد ترغب في إلقاء نظرة على ReGain. إنه موقع ويب يتيح لك التحدث مع أخصائي الصحة العقلية دون الحاجة إلى مغادرة منزلك. أينما كنت ، طالما لديك اتصال بالإنترنت ، فلن تواجه أي مشكلة على الإطلاق في التواصل مع أحد المحترفين المرخصين والمدربين لتلبية احتياجاتك. حتى إذا انتقلت إلى مكان آخر في وقت ما ، فلديك ظروف من شأنها أن تجعلك غير قادر على السفر إلى مكتب ومقابلة شخص ما ، أو إذا كان شريكك مذنبًا بارتكاب العنف المنزلي ولن يسمح لك عادةً بطلب المساعدة من أي نوع خوفًا من بعد اكتشاف ذلك ، ستظل قادرًا على إعداد المواعيد الخاصة بك والوصول إليها ، والحصول على المساعدة التي تحتاجها ، والحصول على كل وسائل الراحة المتوفرة في العالم لتكون قادرًا على القيام بذلك وإنجازه. تُعد إمكانية الوصول السريعة والسهلة فائدة كبيرة للمساعدة في اتخاذ تلك الخطوة الأولى للحصول على التوجيه والدعم الذي تحتاجه.