لا توجد علاقة مثالية. حتى أفضل العلاقات تمر بمرحلة صعبة وأوقات صعبة. لا يعني هذا نهاية الشراكة ، ولكنه يعني أنك وحاجتك الأخرى المهمة للعمل مع بعضكما البعض لإيجاد الحل. في بعض الأحيان ، يتم القيام بذلك بسهولة ، ولكن في حالات أخرى ، للأسف ليس بهذه البساطة. عندما تصل العلاقة إلى نقطة يكون فيها كلاكما في حلق بعضكما البعض باستمرار ، فإن التفكير في علاج العلاقة قد يكون فكرة جيدة إذا كنت ترغب أنت وشريكك الآخر في إنقاذ شراكتك.
المصدر: army.mil
نظرة عامة على العلاج بالعلاقة
الغرض النهائي من علاج العلاقات هو تقليل التوتر وإيجاد طرق لكلا الشريكين للارتقاء فوق المشكلات التي يواجهونها. كقاعدة عامة ، يميل علاج العلاقات إلى أن يكون أكثر فاعلية عندما يشارك الطرفان بنشاط ومنفتحان على الحلول. العلاج بالعلاقة ليس ممكنًا إذا كان أحد الأشخاص موجودًا بالكامل بينما الآخر لا يهتم أو لا يريد إجراء أي تغييرات.
الأسباب الشائعة
على الرغم من أن جميع أنواع المشكلات يمكن أن تثير الخلافات بين الأزواج وتتسبب في حدوث مشكلات ، إلا أن هناك بعض الأسباب الشائعة التي تدفع الناس إلى علاج العلاقات. غالبًا ما تشمل هذه الأسباب على سبيل المثال لا الحصر ، مضاعفات العلاقة الحميمة ، والتمويل ، والاختلافات في خيارات نمط الحياة ، والخيانة الزوجية ، وما إلى ذلك. يتعامل الأزواج المختلفون مع المشكلات بطرق مختلفة ؛ ومع ذلك ، عندما تصبح العلاقة مليئة بالغضب والمشاحنات المستمرة ، فهذه علامة على أن العلاقة في مأزق خطير.
في بعض الأحيان ، يسعى الناس أيضًا إلى علاج العلاقات لأنهم يعتقدون أن الشراكة فقدت شرارتها. يحدث هذا في كثير من الأحيان أكثر مما يود معظم الناس التفكير فيه ، خاصةً عندما يستقر الأزواج في رتابة وروتين. في كثير من الحالات ، يسعى الأزواج إلى العلاج على أمل إيجاد طرق لإعادة إشعال الشغف مع بعضهم البعض. تختلف كل حالة عن الأخرى ، ولا يوجد زوجان متماثلان تمامًا.
فعالية
تعتمد فعالية علاج العلاقات في النهاية على الأفراد في العلاقة. حتى أفضل معالج في العالم يمكنه فعل الكثير ؛ في النهاية ، يجب أن يكون الشريكان على استعداد للاستماع إلى المعالج والبدء في العمل ، حتى عندما يكون ذلك صعبًا.
يلعب الاتساق أيضًا دورًا في مدى فعالية العلاج بالعلاقات لبعض الأفراد. قد يكون التمسك بالدورة أمرًا سهلاً عندما يكون العلاج مستمرًا ، لكن الأزواج سيفعلون جيدًا أيضًا لتذكر الأدوات التي تعلموها بمجرد وصول الجلسات إلى نهايتها. في النهاية ، يمكن أن ينقذ علاج العلاقات بعض الشراكات ، لكن البعض الآخر ببساطة لا يمكن إصلاحه.
نظرة فاحصة على أنواع مختلفة من علاجي العلاقات
العديد من معالجي العلاقات نشيطون ومتاحون حاليًا. معرفة أفضل الخيارات التي تتيح لك ولشريكك اتخاذ قرار مستنير بشأن الاتجاه الذي يجب أن تسلكه.
غالبًا ما يُنظر إلى العلاج بالعلاقات على نطاق واسع جدًا عندما يكون هناك العديد من الاختلافات في الواقع. تُعد أنواع معينة من علاجات العلاقات أكثر ملاءمة لحل مشكلات معينة من غيرها. في النهاية ، كل هذا يتلخص في إصدار حكم لك ولشريكك.
المعالجون السرديون
تشجع عملية العلاج السردي الأزواج على فصل قضاياهم عن مشاكلهم الأخرى. وهذا يعني توضيح المشكلات في العلاقة ككيانات متميزة ، وليس كعيب داخلي داخل شريكك. كما يوحي الاسم ، فإن المعالجين السرديين يدورون حول مساعدة المرضى على إدراك أنه يمكنهم تغيير المشكلات التي يواجهونها في العلاقة. في هذا الشكل الخاص من العلاج ، فإن السرد النهائي هو استكشاف السلوكيات السابقة ، والاهتمامات الحالية ، وإيجاد طرق جديدة لحل المشكلات.
معالجو الأزواج بطريقة جوتمان
المصدر: pixabay.com
هذه الأنواع المعينة من المعالجين مسؤولة عن مساعدة الأزواج على فهم بعضهم البعض وزيادة الاحترام المتبادل والتعاطف والترابط مع بعضهم البعض. يتم ذلك من خلال تشجيع كلا الشريكين على التعبير عن احتياجاتهما وفهم العناصر الداخلية ، مثل الآمال والأحلام والمخاوف والمخاوف.
تم تصميم طريقة Gottman Method Couples Therapy لإدارة النزاعات بنجاح بدلاً من التخلص منها تمامًا. اعتمادًا على طبيعة المشاكل التي يواجهها الأزواج ، قد لا تكون هذه الطريقة المحددة للعلاج في العلاقة مفيدة.
معالجون للأزواج
يتضمن علاج الأزواج أو المشورة للأزواج العمل المباشر معك ومع الآخرين المهمين. هذا النوع المعين من المساعدة متجذر بشكل عام في افتراض أن حل المشكلات في العلاقة هو الأفضل على الأرجح مع قيام كلا الطرفين بفحص علاقتهما. ليس من غير المألوف للأزواج & [رسقوو] ؛ المعالجين للعمل مع الأفراد في العلاقات الذين يعانون من مشاكل عاطفية مختلفة أو تحولات ديناميكية داخل العلاقة.
يكون العلاج للأزواج أكثر فاعلية عندما يكون كلا الشريكين على استعداد للقيام بالعمل ؛ إذا كان شخص واحد فقط قادرًا أو مستعدًا للعلاج ، لسبب ما ، فمن المحتمل أن يعمل معالج العلاقات معهم على المستوى الفردي. حتى عند القيام بذلك ، يتم تحقيق أفضل النتائج بشكل عام عندما يكون كلا الطرفين على متن الطائرة.
من هو معالج العلاقات المناسب لنا؟
من المفهوم أن تتساءل عن أي معالج علاقات سيكون أكثر ملاءمة لك ولشريكك المهم. ومع ذلك ، فإن الإجابة تعتمد في النهاية على كلاكما وعلى ما يبحث عنه كلاكما ؛ لا توجد مجموعة واحدة أو إجابة عامة. قد يجد بعض الأزواج أن طريقة جوتمان أكثر فاعلية ، بينما يعمل البعض الآخر بشكل جيد مع استشارات الأزواج البسيطة.
اسأل نفسك عما تأمل أنت وشريكك في تحقيقه من العمل مع معالج علاقات. ما هي المشاكل التي تحاول حلها؟ هل تدور المشكلات التي تواجهها حول العلاقة الحميمة أو المشاعر الشخصية تجاه بعضكما البعض؟ هل يكافح الاثنان منكم في أعقاب الكفر؟ هل أنت وشريكك مستعدان وقادران على العمل لإنقاذ علاقتكما؟ كما ذكرنا سابقًا ، يمكن أن يكون أعظم معالج علاقات في العالم ذا قيمة فقط إذا كنت أنت وشريكك الآخر مهتمًا بإنقاذ العلاقة.
ما الذي تبحث عنه في معالج العلاقات
بعد تحديد نوع معالج العلاقات المناسب لك ولشريكك ، من المفيد أيضًا معرفة ما الذي تبحث عنه في أخصائي. سيحدث هذا فرقًا في جودة الرعاية التي تتلقاها وسيحدد إلى حد كبير إلى حد كبير إلى أين تذهب علاقتك من هنا.
العطف
عندما تثق في أحد المعالجين بشأن صراعات العلاقات ، سترغب في العمل مع شخص متعاطف يهتم. يمكن بسهولة قياس مستوى التعاطف لدى المعالج من خلال كلماته ونبرة صوته وتعبيرات وجهه والطاقة الكلية التي تشعر بها عندما تكون في غرفة معهم. أيا كان معالج العلاقة الذي تعمل معه يجب أن يكون لديه ما يكفي من التعاطف لبناء علاقة صحية معك ومع شريكك كمرضى.
المصدر: pdhealth.mil
ملاحظات عملية
التعليقات العملية هي شيء آخر يجب عليك أنت وشريكك الانتباه إليه عند العمل مع معالج علاقات. قد يكون بعض ما يقوله المعالج غير متوقع ، لكن يجب أن يظل منطقيًا. علاوة على ذلك ، يجب أن يكون معالجو العلاقات قادرين على التواصل مع كل من الأفراد وتقديم ملاحظات معقولة وحتى إثارة التفكير.
فهم نهاية اللعبة
عندما يرى شريكان معالج علاقات ، فإنهم يفعلون ذلك عمومًا لأنهم يرغبون في إنقاذ علاقتهم. على الرغم من أن الطبيعة المحددة لكيفية حفظ العلاقة ستختلف ، اعتمادًا على عدد كبير من العوامل. لذلك ، فإن مهمة معالج العلاقات هو فهم نهاية اللعبة المرجوة ومساعدة كلا الطرفين في الوصول إلى أهدافهما مع بعضهما البعض. في كثير من الحالات ، سيستغرق هذا الجزء من العملية وقتًا ، ولكن يجب أن يكون هذا بالتأكيد ما يؤدي إليه كل شيء آخر.
نوع بديل من العلاج بالعلاقة
عندما يفكر العديد من الأفراد في علاج العلاقات ، فإنهم يفكرون في ذهاب الأزواج إلى المكتب والالتقاء بأخصائي. الآن ، في حين أن هذه هي الطريقة التي يعمل بها علاج العلاقات في كثير من الحالات ، فإنه ليس الخيار الوحيد. في واقع الأمر ، قد لا تسمح أنماط حياة العديد من الأشخاص لهم بزيارة مكتب معالج العلاقات كل أسبوع بشكل روتيني ؛ هذا لا يعني أنهم يستحقون أن تنهار علاقتهم. لحسن الحظ ، هناك خيارات لأولئك الذين لا يستطيعون اتباع الأساليب التقليدية لعلاج العلاقات.
العلاج عبر الإنترنت
إذا كنت أنت وشريكك مهتمين بالعلاج في العلاقات ، فإن الاشتراك في العلاج عبر الإنترنت مع ReGain سيغير حياتكما معًا. تقدم Regain في الواقع استشارات فريدة للأزواج حيث تم تصميم البرنامج خصيصًا لتقديم أفضل خدمة ممكنة لك وللآخرين المهمين. تعد القدرة على الانخراط في العلاج بغض النظر عن هويتك أو مكان إقامتك أو ما تفعله أمرًا ضروريًا.
المصدر: pixabay.com
علاوة على ذلك ، إذا وجدت نفسك في موقف تفضل فيه أن تأخذ العلاج بنفسك ، دون الآخر المهم ، فإن ReGain هنا من أجلك أيضًا. في نهاية اليوم ، نريد أن نضمن حصول الجميع على الرعاية التي يحتاجونها. نحن نعيش في عالم مجنون وأحيانًا يكون من السهل جدًا الشعور باليأس والعجز ؛ يضمن العمل مع معالج من ReGain أنه يمكنك الحصول على التوجيه ، سواء كان ذلك في علاقتك أو كفرد.
