يجد معظمنا أنفسنا في وقت أو آخر في موقف نفكر فيه في العلاج. ومع ذلك ، يمكن أن تجعل بعض الحواجز البحث عن معالج أمرًا صعبًا. لسوء الحظ ، لا تزال هناك حاجة كبيرة إلى علاج يمكن الوصول إليه وبأسعار معقولة لم يتم تلبيته. يعالج العلاج النفسي عبر الإنترنت هذه الفجوة لكثير من الأشخاص ، مما يسمح لهم بالحصول على المساعدة التي يحتاجونها.
المصدر: pexels.com
يعاني أكثر من 59 مليون شخص في الولايات المتحدة من حالة صحية عقلية أو سلوكية ، وأكثرها شيوعًا الاكتئاب أو القلق. عادة ما تستجيب هذه الحالات بشكل جيد للغاية للعلاج ، ولكن أقل من ثلث الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بها سيطلبون المساعدة. أسباب ذلك عديدة - يعتقد الكثير من الناس أن العلاج صعب للغاية أو مكلف أو غير مريح. يؤدي هذا إلى معاناة غير ضرورية ليست مكلفة على المستوى الشخصي فحسب ، بل تساهم في خسارة إنتاجية المجتمع بشكل عام.
من خلال المشاركة في العلاج عبر الإنترنت ، جعل المعالجون الاستشارات المهنية متاحة بشكل مباشر للعديد من الأشخاص الذين لن يتمكنوا من تلقي العلاج لولا ذلك. بينما تُظهر المزيد من الأبحاث فعاليتها ، أصبح العلاج عبر الإنترنت شائعًا بشكل متزايد.
ما هو العلاج عبر الإنترنت؟
أولاً ، دعنا نحدد ما يتكون العلاج عبر الإنترنت. يشمل العلاج عبر الإنترنت ، المعروف أيضًا باسم العلاج الإلكتروني أو العلاج عن بعد أو العلاج عند الطلب ، التواصل مع المعالج عبر الإنترنت من خلال وسائل مختلفة ، والتي يمكن أن تشمل الدردشة المرئية والمراسلة النصية والبريد الإلكتروني. يمكن للمريض التواصل مع معالجه باستخدام الطريقة الأفضل له.
عادةً ما يتضمن العلاج تقنيات العلاج السلوكي المعرفي (CBT) ، وهي أكثر أشكال العلاج بالكلام التي يتم بحثها على نطاق واسع. ثبت أن العلاج المعرفي السلوكي عبر الإنترنت فعّال عند تسليمه في الوقت الفعلي. لا توجد عادةً مواعيد محددة ، وبدلاً من ذلك ، تتفاعل مع معالجك عندما يعمل في كلا الجدولين.
هل العلاج عبر الإنترنت فعال؟
بمجرد اعتباره مثيرًا للجدل إلى حد ما ، أظهرت الدراسات أن العلاج عبر الإنترنت مفيد باستمرار للمرضى الذين يبحثون عن بديل للزيارات المكتبية الشخصية. قد يختار الفرد المشاركة فقط في العلاج عبر الإنترنت أو استخدامه كعامل مساعد للزيارات الشخصية. يتعين على المستشارين الذين يمارسون التدريب عبر الإنترنت الالتزام بالمتطلبات نفسها التي يلتزم بها أي معالج آخر ، بما في ذلك التعليم والترخيص والشهادة المطلوبة.
من المهم ملاحظة أنه يجب عليك إجراء البحث قبل الاستقرار على مزود العلاج عبر الإنترنت ، تمامًا كما تفعل قبل بدء الاستشارة في مكتب طبي. اختر شركة مثل Regain.us تقدم العلاج القائم على الأدلة من مستشارين مرخصين وذوي خبرة فقط.
يعد العلاج عبر الإنترنت خيارًا مرنًا وحديثًا للاستشارة يمكن الوصول إليه على نطاق واسع للمحتاجين مدعومًا بأدلة على فعاليته. إذا كنت تفكر في البحث عن علاج افتراضي لنفسك أو لشخص عزيز عليك ، فهناك بعض الإيجابيات والسلبيات التي يجب أن تأخذها في الاعتبار قبل تحديد موعدك الأول. من خلال التعرف على هذه الفوائد والعيوب وموازنتها مع بعضها البعض ، يمكنك تحديد ما إذا كان العلاج الإلكتروني مناسبًا لك أم لا.
المصدر: pexels.com
فوائد العلاج عبر الإنترنت
يقدم المعالجون عبر الإنترنت العديد من المزايا الفريدة للأفراد المحتاجين للمساعدة. هذه الفوائد يمكن أن تزيل العقبات التي تمنع الناس من طلب العلاج. مع قبول العلاج عبر الإنترنت على نطاق واسع ، يتجه المرضى بشكل متزايد إلى هذا الخيار.
سهولة الوصول من أي مكان
أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لعدم زيارة المعالج هو نقص الخيارات القريبة. هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت تعيش في منطقة ريفية نائية حيث قد تكون مراكز العلاج محدودة. قد تغطي تغطية التأمين الخاصة بك فقط مقدمي الخدمة الذين يقعون على مسافة بعيدة.
بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأن معظم مكاتب العلاج تعمل خلال 9-5 ساعات مثل معظم المتخصصين ، فقد لا تتمكن من ملاءمة العلاج في جدولك الزمني.
يتمتع العلاج عبر الإنترنت بميزة الراحة مقارنة بالعلاج التقليدي. يمكنك توفير الوقت ومال الغاز دون الحاجة إلى السفر ذهابًا وإيابًا إلى مكتب المعالج. بالنسبة للأشخاص الذين لا يقودون سياراتهم أو لديهم قيود على النقل ، فإن العلاج عبر الإنترنت مثالي. أولئك الذين لديهم قدرات مختلفة أو لديهم قيود جسدية قد يجدون أيضًا العلاج عبر الإنترنت خيارًا مثاليًا.
العلاج الإلكتروني هو أكثر بأسعار معقولة
يمكن أن تكون تكلفة العلاج باهظة بالنسبة لكثير من الناس ، خاصة إذا لم يكن لديك تأمين. ويتفاقم هذا بسبب حقيقة أن العديد من حالات الصحة العقلية ، مثل الاكتئاب ، تجعل العمل صعبًا. هذا يمكن أن يدفع الناس إلى الاعتقاد بأن العلاج بعيد المنال.
يمكن أن يكون العلاج عبر الإنترنت حلاً. نظرًا لعدم وجود مكتب مادي للمحافظة عليه أو موظفين لتوظيفهم ، يكون العلاج عبر الإنترنت في العادة أكثر تكلفة من العلاج الشخصي. يمكن أن يكلف العلاج التقليدي ما يزيد عن 75-150 دولارًا أو أكثر لكل جلسة أسبوعية. نظرًا لأن العلاج يحتاج عادةً إلى الاستمرار لعدة أشهر على الأقل ليكون أكثر فاعلية ، فإن هذه التكاليف تزداد بسرعة.
عادةً ما يكون العلاج عبر الإنترنت ، بما في ذلك العلاج المقدم من خلال Regain ، أكثر تكلفة ، حيث يتراوح من 40 إلى 70 دولارًا في الأسبوع ، مع استمرار تقديم رعاية عالية الجودة من محترفين ذوي خبرة ومرخصين.
العلاج في مكان مريح ومألوف
يجد بعض الناس صعوبة في الانفتاح في مكتب المعالج. يسمح لك العلاج عبر الإنترنت بتلقي المشورة من منزلك أو مكان آخر مريح لك. هذا يمكن أن يسهل عليك الانفتاح والتحدث عن القضايا الصعبة.
افتح التواصل مع معالجك
مع العديد من مكاتب العلاج ، يتم الحفاظ على اتصالك بالمستشار الخاص بك فقط أثناء الوقت الذي تجلس فيه على الأريكة. مع العلاج الإلكتروني ، لا توجد عادةً جلسات محددة ، ولكن بدلاً من ذلك ، توجد رسائل مرنة بينك وبين المعالج. يمكنك التواصل مع مستشارك في أي وقت تحتاج إليه دون الحاجة إلى الانتظار لأسابيع للحصول على موعد.
المصدر: pexels.com
إذا كنت في علاقة مسيئة ، فإن العلاج عبر الإنترنت يتيح لك الوصول إلى مستشار حتى إذا لم تكن قادرًا على الوصول إلى المواعيد الجسدية.
يسمح لك العلاج بالنص أو البريد الإلكتروني بتكوين أفكارك
قد يكون من الصعب أحيانًا وضع أفكارك في كلمات ، خاصةً إذا لم تكن معتادًا على التحدث مع شخص ما حول مشاكلك أو غارقة في المشاعر الصعبة. يمنحك العلاج المستند إلى النص ، مثل ذلك الذي يتضمن المراسلة أو البريد الإلكتروني ، مساحة لقول ما تريد قوله وفقًا لسرعتك الخاصة. يمكن أن يكون هذا مفيدًا بشكل خاص لمن يعانون من القلق الاجتماعي.
راحة محسنة للمعالج
العلاج عبر الإنترنت ليس له فوائد فقط بالنسبة لك كمريض ولكن أيضًا للمعالج أيضًا. عند تقديم المشورة عبر الإنترنت ، يتمتع المعالج بمزيد من المرونة والراحة في الاستجابة لمرضاه ، وسهولة الوصول إليه ، وخط اتصال مفتوح ، ويمكنه العمل من أي مكان يختاره.
العيوب المحتملة للعلاج عبر الإنترنت
كما هو الحال مع أي شيء ، هناك بعض العوامل السلبية التي يجب مراعاتها عند اختيار متابعة العلاج عبر الإنترنت أم لا. على الرغم من أنه قد لا تنطبق كل هذه السلبيات في حالتك ، إلا أنه لا يزال من المفيد الحصول على هذه المعلومات.
قد تكون التغطية التأمينية محدودة
حتى كتابة هذه السطور ، تطلب 19+ ولاية من شركات التأمين تغطية العلاج عبر الإنترنت. ومع ذلك ، بناءً على موقعك وشركة التأمين الخاصة بك ، فقد لا يقدمون تغطية لأنواع معينة من العلاج الإلكتروني. اتصل بشركة التأمين الخاصة بك للحصول على مزيد من المعلومات حول نطاق تغطيتها ، حيث توجد عادة متطلبات محددة.
دولتك قد يكون لها قيود
بعض الدول لا تسمح للمعالجين الخارجيين بعلاج المرضى. في هذه الحالات ، يجب أن يكون معالجك مرخصًا للعمل في ولايتك. قد يكون هذا أو لا يمثل مشكلة حسب الشركة التي تختارها.
قد يكون نطاق العلاج غير كافٍ
يمكن أن تكون الاستشارة عبر الإنترنت مفيدة للأشخاص الذين يعانون من العديد من اضطرابات الصحة العقلية والمزاج. بالنسبة لأولئك الأفراد الذين يعانون من تشخيصات أكثر تعقيدًا وأهمية ، قد لا يكون العلاج عبر الإنترنت كافياً لتقديم المساعدة الكافية.
المصدر: pixabay.com
إذا كان لديك اتصال ضعيف ، فقد تواجه مشكلات فنية
أخيرًا ، يعد الاتصال القوي بالإنترنت أمرًا بالغ الأهمية لتكون قادرًا على المشاركة في العلاج الإلكتروني ، وخاصة الدردشة المرئية. اعتمادًا على موقعك ، قد يكون اتصالك بالإنترنت غير كافٍ. يمكن أن يكون هناك أيضًا اضطرابات عرضية بسبب سوء الأحوال الجوية أو ضعف سرعة الاتصال.
يمكن أن تكون الخصوصية أيضًا مصدر قلق في بعض الأحيان ، على سبيل المثال ، إذا كان لديك رفقاء في السكن أو أشخاص في منزلك لا تريدهم للاستماع إلى جلسات العلاج الخاصة بك. يوصى باستخدام جهاز كمبيوتر شخصي خاص وحماية بياناتك السرية بكلمة مرور.
الشروع في العلاج عبر الإنترنت
العلاج عبر الإنترنت هو وسيلة ميسورة التكلفة ويمكن الوصول إليها للحصول على المشورة التي تحتاجها لإدارة صحتك العقلية والسلوكية بشكل أفضل. قبل أن تبدأ ، يجب عليك إجراء بحثك لتحديد نطاق التغطية التأمينية الخاصة بك وكذلك المتطلبات التكنولوجية التي قد تكون متضمنة.
ReGain.us لديها تاريخ راسخ في مساعدة الأفراد والأزواج على حد سواء مع العلاج المهني. إذا كنت في علاقة ولكنك غير متأكد مما إذا كان شريكك سينضم إلى العملية العلاجية ، فيمكنك اختيار بدء الاستشارة بشكل فردي وجعل شريكك ينضم إلى جلساتك لاحقًا. المعالجون لدينا معتمدين ومرخصين ، ولديهم سنوات عديدة من الخبرة في علاج مجموعة متنوعة من الحالات الصحية العقلية والسلوكية. سنقوم بتوصيلك بمستشار يمكنك حقًا الشعور بالراحة عند الانفتاح عليه.
يتمتع أفضل علاج عبر الإنترنت بسمعة راسخة في تقديم رعاية متسقة. يقدم موقع Regain.us استشارات ميسورة التكلفة من محترفين ذوي خبرة ومرخصين ملتزمين بمساعدة الناس على إدارة صراعاتهم العقلية والسلوكية بشكل أفضل.
