هل تحاول معرفة ما الذي يعنيه التعلق القلق لك؟ اسأل خبير العلاج. تحدث مع خبير علاقات عبر الإنترنت اليوم.
المصدر: pexels.com
عندما نتحدث عن أساليب الأبوة غير الصحية ، فإن التعلق القلق هو نوع آخر يأتي من الأبوة والأمومة السلبية. من المهم أن تفهم بالضبط ما يمر به طفلك. بغض النظر عن كيفية عملك معهم أو معاملتهم ، من المهم أن تفهم أسلوبك في التربية حتى تتمكن من تكوين روابط صحية مع أطفالك. عندما يتعلق الأمر بالتعلق القلق ، فأنت تريد الحصول على بعض المساعدة إذا وجدت نفسك تتبع هذا النوع من نهج الأبوة والأمومة وتقود طفلك إلى هذا الطريق.
ما هو القلق والتعلق؟
التعلق القلق ، الذي يشار إليه بشكل أكثر شيوعًا باسم التعلق المتجنب القلق ، هو أسلوب غير صحي من التعلق يتشكل من الأطفال الذين لديهم علاقة غير صحية وتجربة ترابط مع والديهم أو مقدم الرعاية. يتميز هذا النمط من التعلق بالطفل الذي يتجاهل عمومًا مقدم الرعاية الخاص به سواء كان مقدم الرعاية في مكان قريب أو يترك أو يعود أو يتصرف بأي طريقة. قد ينظر الطفل إلى مقدم الرعاية ، لكن إذا فعل ذلك ، فإنه لا يزال لا يقترب من مقدم الرعاية ما لم يتم إقناعه ، وحتى بعد ذلك سيحاول الابتعاد بسرعة بشكل عام.
تم إجراء دراسات مع الأطفال لتحديد رد فعلهم تجاه مقدم الرعاية وفي هذه الأنواع من المواقف وجدت أن الطفل المتجنب القلق سيتجاهل مقدم الرعاية أثناء اللعب. من غير المحتمل أن يستكشفوا محيطهم سواء كان مقدم الرعاية حاضرًا أم لا ويبدو أنه يتجاهل مقدم الرعاية نفسه تمامًا عندما يغادر وعندما يعود.
هؤلاء الأطفال الذين يبدو أنهم يظهرون الانتباه عند عودة مقدم الرعاية الخاص بهم سيقتربون ولكنهم بعد ذلك يبتعدون أو يمرون بمقدم الرعاية بدلاً من الذهاب إليهم. كان أعلى مستوى من الترحيب من هؤلاء الأطفال هو الابتسامة أو نظرة على مقدم الرعاية.
عندما يلتقطهم أحد الوالدين أو مقدم الرعاية ، فإن هؤلاء الأطفال يميلون إلى النزول أو محاولة النظر بعيدًا بدلاً من الميل إلى جهة الاتصال كما يفعل معظم الأطفال في نفس العمر. ومع ذلك ، تظهر الأبحاث أن الطفل يشعر بالتوتر عندما يغادر مقدم الرعاية ، كما يتضح من زيادة معدل ضربات القلب ، لكنهم تعلموا إخفاء مشاعر التوتر هذه بمظهر خارجي يتسم بعدم الاكتراث وعدم الاهتمام.
سيتجنب هؤلاء الأطفال بشكل عام مقدم الرعاية تمامًا عندما يعودون بعد غياب ، بل وأحيانًا يتحركون بعيدًا أو ينظرون بوضوح في اتجاه مختلف.
ما الذي يسبب التعلق بالقلق والتجنب؟
فلماذا يطور بعض الأطفال هذا النمط من الارتباط مع والديهم؟ حسنًا ، يأتي هذا الأسلوب نتيجة عدم تلبية احتياجاتهم من قبل مقدم الرعاية. نظرًا لأن الرضيع يتعلم أن محاولة توصيل احتياجاته العاطفية لا تؤدي إلى الانتباه أو الاستجابة من مقدم الرعاية ، فإنه يتوقف عن إظهار هذه السلوكيات ويتوقف عن محاولة الاتصال.
يحاول الطفل تجاهل عواطفه واحتياجات التعلق من مقدم الرعاية لأنه يخشى الرفض. نتيجة لذلك ، يمكنهم الحصول على الحماية من قرب مقدم الرعاية ولكنهم يتجنبون احتمال الرفض من خلال الرغبة في ذلك القرب.
ماذا يعني ذلك للمستقبل
ماذا يحدث لطفل بهذا النمط من التعلق عندما يكبر؟ حسنًا ، يميل البالغون الذين لديهم أسلوب التعلق هذا إلى الرغبة في التقارب والألفة من الآخرين ، لكنهم لا يعرفون كيفية تحقيق هذا المستوى من التقارب. لأنهم لم يتلقوا الاهتمام أو الدعم لاحتياجاتهم العاطفية عندما كانوا طفلين ، فهم لا يعرفون كيفية الحصول عليها كشخص بالغ. بدلاً من ذلك ، يركزون كل انتباههم على احتياجات ورغبات شريكهم ، في محاولة للتخلي عن كل شيء لأنفسهم حتى يكون الشريك سعيدًا.
قد يأخذ هؤلاء الأفراد كل شيء على محمل شخصي جدًا وقد يفترضون نتائج أو نوايا سلبية. قد يستخدمون التلاعب ، أو الانسحاب ، أو التصرف ، أو الغيرة ، أو إثارة الغيرة في الشريك ، أو حتى التهديد بالمغادرة لجذب الانتباه والطمأنينة من الشريك. قد يصبحون غيورين بشكل مفرط ويتصلون أو يرسلون رسائل نصية باستمرار لتسجيل الوصول إلى شريك.
المصدر: pxhere.com
نظرًا لأن الفرد غير آمن للغاية ، فإنهم لا يعرفون ببساطة كيفية قبول علاقة طبيعية أو قبول الدعم العاطفي لأنه لم يتم تلقيه من قبل. هذا يتسبب في تخريب علاقتهم دون فهم كيفية حدوث ذلك.
العلاقات الحميمة والتعلق القلق
المواعدة تجلب درجة من القلق للجميع تقريبًا. بمجرد أن ينشئ شخصان اتصالًا ، ويبدأان في قضاء المزيد من الوقت معًا ، سرعان ما يطوران مستوى من الراحة والألفة مع بعضهما البعض. بمرور الوقت ، تتطور الثقة ، ويعتمد كلا الشريكين على نوع من الروتين. من الطبيعي أن تسعى إلى التقارب الجسدي مع شريكك الرومانسي. يتعلم كلاكما طلب المساعدة والراحة من شريكك. في بعض الأحيان ، يكون من الصعب والمزعج أن تكون منفصلاً لفترات طويلة.
عندما لا يتمتع أحد البالغين بميزة الارتباط الشديد بوالده المحب أو الراعي أو مقدم رعاية آخر ، يمكن أن يتداخل مع الطريقة التي يستجيبون بها أثناء العلاقات الحميمة. في الحالات الشديدة من البالغين الذين يعانون من اضطراب التعلق القلق ، يمكن أن تكون أعراض هذا الاضطراب مدمرة ، مما يؤدي إلى عواقب وخيمة لكليكما.
غالبًا ما يكون التعلق القلق عند البالغين مصحوبًا بالاكتئاب واضطراب القلق العام. تظهر الأعراض الأخرى لدى البالغين الذين يعانون من اضطراب الخوف المستمر والرغبة في تجنب الأشخاص والمواقف. لديهم مشاعر شديدة اليقظة حول التخلي عنهم ، وهم قلقون دائمًا. يدفعهم القلق الشديد إلى التماس الاهتمام والرعاية من الآخرين. إنهم يشعرون بأنهم غير قادرين على التعامل مع ضيقهم وقلقهم ، مما يؤدي إلى تفاقم أعراضهم بشكل أكبر.
إذا كان لديك ارتباط قلقي ، فإنك تميل إلى أن تكون لديك أفكار وردود فعل سلبية شديدة. عندما تحدث أشياء إيجابية في حياتك ، فإنك تميل إلى تجاهلها. تفكر في الأشياء مرارًا وتكرارًا.
إذا كان لديك ارتباطات آمنة مع والديك ، فستكون لديك توقعات إيجابية بشأن العلاقات الحميمة مع الآخرين ، وستحصل على وقت طويل لإقامة علاقة مقربة مع شريكك الرومانسي. إذا كان لديك مرفق قلق ، فإنك تميل إلى التوتر عندما يقترب منك أي شخص. من الشائع لمثل هؤلاء البالغين أن يصرحوا بأنهم يفضلون الاستقلال وأنهم لا يثقون أو يحتاجون إلى أي شخص ، بما في ذلك الاهتمام بالحب. على الجانب الآخر ، يستجيب بعض الأشخاص الذين يعانون من التعلق القلق لمن يحبونهم من خلال التشبث والغيرة بشكل مفرط. إنهم قلقون دائمًا بشأن الرفض ويقلقون باستمرار بشأن الرفض.
غالبًا ما يكون لدى البالغين ذوي التعلق القلق خوف شامل من الخيانة الزوجية والهجران. إنهم أكثر حساسية لمشاعر الرفض وقد يكونون أكثر ميلًا إلى سوء فهم بعض السلوكيات البريئة على أنها علامات على الغش. يميل بعض الشركاء إلى العمل الجاد للتأثير على رفيقهم حتى لا يغشوا أو ينهيوا العلاقة.
يميل الرجال إلى التعلق الرومانسي القلق أكثر من النساء. قد تظهر العلامات الخارجية للتعلق القلق لدى الرجال في الحراسة أو اليقظة. تحاول النساء جذب رجالهن والحفاظ عليهن من خلال تحسين مظهرهن وإعطاء شريكهن الرعاية والاهتمام.
إذا رأيت زوجين يظهران علانية أنهما متشبثان أو متحكمان أو عدوانيان في الأماكن العامة ، فمن المحتمل أن يكون أحد الشريكين أو كلاهما يعاني من اضطرابات التعلق. كونهم يعتمدون بشكل مفرط على شريكهم من أجل الاستقرار والاكتمال ، فإن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق يقدمون تعريف حياتهم واكتمالها. لسوء الحظ ، فإن الشعور بالغيرة والتشبث المفرط يضع ضغطًا على معظم العلاقات ولا يشعر بالرضا تجاه أي من الشريكين.
غالبًا ما يواجه أولئك الذين يعانون من مشاكل التعلق بالقلق صعوبة في الانفصال. قد يكونون غاضبين بعد الانفصال أو ينشغلون بهما. في بعض الحالات ، يمكن أن يؤدي الانشغال إلى العلاج الذاتي بالمخدرات أو الكحول.
إذا كنت تعتقد أنك تعاني من اضطراب القلق وتريد أن تكون لديك علاقة عاطفية ، فستتمتع بحظ أفضل في تأمين قصة حب دائمة وناجحة من خلال الخضوع للعلاج أولاً للتغلب على اضطراب التعلق بالقلق.
يمكن أن يساعدك معالج التعلق أنت وشريكك على فهم سبب إصابتك باضطرابات التعلق بالقلق وكيف يمكن أن تؤثر على علاقتك الآن وفي المستقبل. الخبر السار بشأن اضطرابات التعلق القلق هو أن أدمغتنا تتمتع بمستوى من اللدونة ، مما يعني أنه يمكننا إعادة تدريبهم على التفكير بشكل مختلف. الحصول على تشخيص جيد من معالج مؤهل هو الخطوة الأولى لتحسين التعلق.
هل تحاول معرفة ما الذي يعنيه التعلق القلق لك؟ اسأل خبير العلاج. تحدث مع خبير علاقات عبر الإنترنت اليوم.
المصدر: pexels.com
الحصول على مساعدة
إذا كنت تقوم بتربية طفلك على أسلوب التعلق القلق والتجنب ، فلم يفت الأوان بعد لإجراء بعض التغييرات. كلما كبر طفلك ، زادت صعوبة إظهار التغييرات وإحداث فرق في علاقتك ، لكن ضع في اعتبارك أنه لم يفت الأوان أبدًا. هناك دائمًا طرق يمكنك من خلالها أنت وطفلك بناء علاقة أقوى وأكثر صحة. حتى إذا كان طفلك بالغًا الآن ، فهناك خطوات يمكنك اتخاذها للمساعدة في تحسين العلاقة.
إذا نشأت مع هذا النوع من أسلوب التعلق ، فمن المهم أن تطلب المساعدة لنفسك. يمكن أن تكون تربية أطفالك في المستقبل أو حتى بناء علاقة صحية مع شخص مهم آخر أمرًا صعبًا للغاية إذا لم تكن متأكدًا من كيفية عمل العلاقة الصحية. من خلال التحدث مع أحد المحترفين ، قد تتمكن من تحسين طريقة اتصالك والطريقة التي تتفاعل بها مع شريكك ، مما قد ينقذ علاقتك أو يساعدك في تكوين علاقة صحية في المستقبل.
بغض النظر عن مكان تواجدك في هذا النطاق ، من المهم البحث عن مساعدة احترافية لتصل إلى المكان الذي تريده. العلاقات الصحية والسعيدة ممكنة ؛ إنها تتطلب القليل من الجهد وقليل من المساعدة. مع ReGain ، ستتمكن من الحصول على بعض المساعدة التي تبحث عنها وتهيئ نفسك لمستقبل أفضل.
البرنامج متصل بالكامل عبر الإنترنت ويسمح لك بالتفاعل مع أخصائي الصحة العقلية دون الحاجة إلى مغادرة منزلك. ستكون قادرًا على الجلوس ببساطة في مكانك المفضل والتواصل مع محترف عبر الإنترنت تمامًا ، مع التأكد من أنه يمكنك أن تكون منفتحًا قدر الإمكان.
