المصدر: pexels.com
إذا كنت تعاني من ضائقة أو تعاني من مشاكل مستمرة في حياتك ، فمن الضروري أن تبحث عن العلاج. لتجنب القيام بذلك هو المخاطرة بتفاقم الوضع. البحث عن مستشار للصحة العقلية هو إحدى الطرق التي يمكنك من خلالها أن تجد بعض الراحة من كل ما يزعجك. في المقالة التالية ، سنناقش ماهية مستشار الصحة العقلية ، وكيف يمكنك العثور عليه ، وما الذي يمكن أن يفعله لك بالضبط.
ما هو مستشار الصحة العقلية؟
الإرشاد النفسي في مجال خبرة المهنيين الذين يعملون مع مجموعات أو أفراد لتعزيز الصحة العاطفية والعقلية المثلى. بمعنى آخر ، إذا كنت مهتمًا بصحتك العاطفية ، فيجب أن يكون أحد هؤلاء المستشارين قادرًا على تقديم بعض المساعدة القيمة لك.
يعمل المستشارون النفسيون مع أنواع مختلفة من المجموعات أو الأفراد. قد يتخصصون في مجال خدمات الشباب. قد يعملون مع قدامى المحاربين أو كبار السن أو مرضى السرطان. قد يركزون على أولئك الذين مروا بصدمات مختلفة أو يتعاملون مع الإدمان.
غالبًا ما يتم تحديد مكان عملهم حسب تخصصهم. على سبيل المثال ، من المرجح أن يعمل المستشار الذي يركز على الأطفال في المدرسة. ومع ذلك ، يجب أن تفهم أنه نظرًا لأن هذا النوع من العمل غالبًا ما يكون سريريًا ، فإن العديد من المستشارين لديهم ممارسات خاصة. قد تجدهم أيضًا في مرافق إعادة التأهيل أو المستشفيات أو مرافق المرضى الداخليين.
ما الذي يدفع الشخص إلى أن يصبح مستشارًا للصحة العقلية؟
نظرًا لوجود العديد من الأفراد الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية بطرق مختلفة ، فليس من غير المألوف أن يكون لمستشاري الصحة العقلية اتصال شخصي بهذا المجال. ربما كان أحد والديه أو شقيقه أو صديقًا مقربًا يعاني من القلق أو الاكتئاب أو لديه مشكلة في تعاطي المخدرات. يمكن أيضًا أن يجدوا العمل ممتعًا. بغض النظر عما إذا كانت هناك أسباب شخصية مرتبطة بهذا القرار الوظيفي الحاسم ، يمكنك أن تتوقع من مستشاري الصحة العقلية أن يكونوا أشخاصًا عطوفين ومهتمين.
متطلبات الدرجة النموذجية
بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في الدخول في مجال استشارات الصحة العقلية ، هناك متطلبات مختلفة تعتمد على الحالة التي تعيش فيها. تسمح بعض الولايات للمهنيين الحاصلين على درجة البكالوريوس بالعمل في علم النفس. على الرغم من ذلك ، تتطلب الاستشارات الصحية السريرية عادة درجة الماجستير على الأقل. وذلك لأن المتخصصين السريريين في هذا المجال يعملون مباشرة مع المرضى وغالبًا ما يكون لهم تأثير كبير على حياتهم. لهذا السبب ، لا ينبغي أن يكون مفاجئًا أنهم بحاجة إلى بعض التعليم المتخصص.
المصدر: pexels.com
ما الدرجات العلمية التي يجب أن تبحث عنها إذا كنت تبحث عن مستشاري الصحة العقلية؟
إذا كنت تفكر في الذهاب لرؤية مستشار للصحة العقلية ، فأنت بالتأكيد تريد إجراء بحث مكثف للتأكد من أنك ترى شخصًا يحظى باحترام كبير في الصناعة. من المحتمل أن يكون لدى طبيبك المعتاد بعض التوصيات لك ، لكن من المفيد إلقاء نظرة على الإنترنت وقراءة بعض المراجعات لأي شخص ظهر كاحتمال.
يجب عليك التحقق للتأكد من أنهم قد تخرجوا من برنامج معتمد. ستكون نقطة مرجعية قيّمة هي مجلس اعتماد الإرشاد والبرامج التعليمية ذات الصلة ، أو CACREP. هذه قاعدة بيانات شاملة ، المجموعة الرائدة في البلاد لمثل هذه البرامج. يمكنك البحث عن مكان تدريب المستشار لمعرفة ما إذا كان مناسبًا للعمل معك.
بشكل عام ، يجب أن تبحث عن مستشارك للحصول على درجة الماجستير على الأقل في استشارات الصحة العقلية ، ولكن الدكتوراه ستكون أفضل. يجب ألا تستخدم تحت أي ظرف من الظروف شخصًا لا يمكن التحقق من بيانات اعتماده أو التي تبدو مشبوهة بطريقة ما. ستتلقى نصيحة من هذا الشخص بأنك ستطبقها على حياتك. مستوى كبير من الخبرة منهم ضروري.
ما الذي يمكن أن يفعله مستشار الصحة العقلية لك؟
هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن يقوم بها مستشار الصحة العقلية لتحسين حياتك إذا كنت تكافح. أول شيء من المحتمل أن يحدث هو اجتماع لتحديد ما يحدث معك بالضبط.
يتم تدريب مستشاري الصحة العقلية على مهارات التعامل مع الآخرين. هذا يعني أنهم سيراقبون لغة جسدك ، وسيحاولون إقامة علاقة معك. الفكرة هي أن تجعلك تنفتح. إذا كان لديك بالفعل فكرة عن ماهية المشكلة ، فمن المأمول أن تشعر بالراحة الكافية لمشاركتها معهم. إذا كنت لا تعرف ما يحدث ، فيمكن لكلاكما العمل على اكتشاف ذلك معًا.
أفضل مستشاري الصحة العقلية قادرون على بناء الثقة من خلال تواصل لا تشوبه شائبة. سوف يستمعون بنشاط إلى ما تقوله ، وفقط عندما يشعرون أنهم قاموا بتقييم الوضع بشكل كامل ودقيق ، سيبدأون في تقديم بعض الإرشادات أو النصائح. سيكون هؤلاء المستشارون قد صقلوا مهاراتهم البحثية ، وسيكون لديهم معرفة عملية كاملة بالعديد من الحالات العقلية والعاطفية المختلفة. لهذا السبب ، سيشعرون بالراحة عند إجراء تشخيص لما يحدث معك. قد يحدث هذا التشخيص بعد الاجتماع الأولي بينكما ، ولكن من المحتمل أن تكون هناك حاجة إلى جلسات متعددة.
المصدر: pexels.com
خيارات العلاج المختلفة
بمجرد أن يقرر كلاكما ما يحدث لكما عقليًا وعاطفيًا ، ستتم مناقشة بعض خيارات العلاج. إذا كان ما يحدث معك هو إدمان المخدرات أو تعاطيها ، فسيقترح المستشار بعض الطرق التي قد تتمكن من تغيير عاداتك بها. قد يرغبون في جلب بعض المتخصصين الآخرين إذا كان الموقف يستدعي ذلك. قد يرغبون في الخضوع لبرنامج إعادة تأهيل من المخدرات أو الكحول.
إذا كان ما يحدث معك هو شيء مثل القلق الحاد أو الاكتئاب ، فقد يوصون بالتدخل الصيدلاني. يتمتع مستشارو الصحة العقلية بمعرفة مفصلة عن الأدوية الموجودة في السوق والتي يمكن أن تساعد في التشخيصات المختلفة ، وقد يرغبون في إحضار طبيبك في وقت ما إذا شعروا أن الاستشارة ضرورية. مع وجود فريق من المحترفين خلفك ، يجب أن تكون قادرًا على التوصل إلى أفضل خيار علاج بناءً على جميع المعلومات المتاحة التي ظهرت للضوء.
كيف تعرف ما إذا كان يجب عليك البحث عن مستشار للصحة العقلية؟
يعرف بعض الأفراد أنهم ليسوا في أفضل حالة عقليًا. ليس من الصعب عليهم التمييز ، لأنهم يكافحون في الأنشطة اليومية مثل الأعمال المنزلية والعمل والمدرسة. إذا كنت تندرج في هذه الفئة حيث تعلم أن شيئًا ما يحدث معك ، فقد تجد الدافع للبحث عن مستشار الصحة العقلية بنفسك. إذا كنت بالكاد تستطيع النهوض من السرير في الصباح ، أو إذا كانت لديك معارك منتظمة مع أصدقائك أو أقاربك ، أو إذا كنت تعلم أنك تستخدم العقاقير الترويحية بشكل مفرط ، فكل هذه أسباب تدفعك لطلب المساعدة من أجلك. حاله عقليه.
في حالات أخرى ، قد لا تعرف أو تقر دائمًا بوجود خطأ ما فيك. قد يبدو سلوكك طبيعيًا ، أو قد لا تعتقد بالضرورة أنك بحاجة لطلب المساعدة. في تلك الأوقات ، قد تكون عائلتك هي التي تتدخل لمحاولة تحسين حالتك. قد يكون صديقًا أو مدرسًا أو زعيمًا دينيًا تحترمه يشجعك على طلب العلاج والاستشارة.
إذا حدث ذلك ، فقد يكون لديك الرغبة في الاستهزاء باقتراحاتهم أو التقليل من شأن ما يحدث معك. عندما تكون بالغًا ، لا يمكن لأحد إجبارك على طلب المشورة. ومع ذلك ، يجب أن تفكر مليًا في كيفية تأثير أفعالك على من حولك. هل تؤذي عائلتك ومن يحبونك؟ إذا كان الأمر كذلك ، فمن المحتمل أن تنظر في تقديم المشورة من أجلهم ، إن لم يكن من أجلك. حتى لو كان ذلك يعني فقط تهدئتهم ، إذا كان ذلك يريح عقولهم ، ألن تريد أن تكون قادرًا على القيام بذلك من أجلهم؟
المصدر: pexels.com
استشارة الأزواج مع مستشار الصحة العقلية
على الرغم من أن مستشاري الصحة العقلية يعملون غالبًا على أساس فردي ، فقد يأتي وقت ترغب فيه في متابعة بعض استشارات الأزواج. إذا كان لديك زوج أو شريك يهتم بك ، فمن المحتمل أن يكون إشراكهما في عملية الشفاء هو الأفضل لكلاكما. إذا كنت في هذه الحالة ، فيمكنك التواصل مع ReGain. لدينا متخصصون في الصحة العقلية يمكنهم الاستماع إلى ما يجري معك ويمكنهم تقديم بعض الاقتراحات حول كيفية الوصول إلى مكان أكثر استقرارًا في حياتك.
إن استشارات الصحة العقلية أمر يمر به كثير من الناس في وقت ما ، ولا عيب فيه. يتطلب الأمر من شخص قوي التفكير أن يعترف بأن حياته تتعثر قليلاً أو أنه بحاجة إلى شخص ما للتحدث إليه وهو خبير في المجال النفسي. ما لا يدركه بعض الناس دائمًا هو أنه من الأهمية بمكان أن يكونوا عقليًا وعاطفيًا جيدًا كما هو الحال في العناية بأجسادهم. إذا شعرت أنك خرجت عن المسار العقلي ، فيمكن أن يكون لمستشار الصحة العقلية المناسب تأثير إيجابي ويحدث فرقًا حقيقيًا بالنسبة لك في المستقبل.
