ما هو العلاج بالفن وكيف يمكن أن يساعد؟

يمر الجميع بأوقات عصيبة في حياتهم ويمكنهم اختيار التعامل معها بأي طريقة يتردد صداها معهم. يعد العلاج من أكثر الطرق شيوعًا والأكثر فاعلية لتجاوز الأوقات الصعبة في الحياة. هناك العديد من أنواع العلاج المختلفة التي يمكن للمرء الاختيار من بينها ، بما في ذلك العلاج السلوكي المعرفي أو العلاج النفسي أو العلاج الأسري والأزواج. على الرغم من أنه أقل شهرة ، يمكن أن يكون العلاج بالفن مفيدًا للغاية لكل من الأفراد والأزواج.

ما هو العلاج بالفن؟



المصدر: rawpixel.com

العلاج بالفن هو طريقة استخدام إبداع الفرد لإحداث تغيير إيجابي في حالتهم العقلية أو العاطفية. بعبارات أبسط ، فإن العلاج بالفن هو خلق فن بهدف جعل المبدع يشعر بتحسن أو مساعدته في الأوقات الصعبة. في بعض الأحيان ، يتم الجمع بين الجانب الفني والعلاج بالكلام التقليدي.



سيقود المستشار فردًا أو مجموعة خلال نشاط فني مع توفير العلاج بالكلام أيضًا. يعمل كلاهما جنبًا إلى جنب لمساعدة المشاركين في الكشف عن المشاعر التي لم يكن من الممكن الوصول إليها من خلال أحد أشكال العلاج وحدها. يساعد الجانب الفني المرئي في إثارة نقاط المناقشة التي كان من الممكن أن تظل مخفية إذا تم الحديث فقط.

يعد التعبير الإبداعي أداة مفيدة للعديد من الأشخاص لحل المشكلات الداخلية التي يواجهونها. سيجد الكثير من الناس أن الانغماس في مشروع مثل الرسم على القماش سيجعلهم يشعرون بالاسترخاء والارتياح.



العلاج بالفن هو أيضًا طريقة تأقلم مفيدة للغاية. إنها طريقة صحية للناس للتخلص من مشاعرهم واحتلال وقتهم وعقولهم ، بدلاً من اللجوء إلى طرق أخرى غير صحية للتكيف مثل المخدرات أو الكحول. يمكن أن يكون أيضًا أداة رائعة للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب أو غيره من الظروف لأن إنشاء الفن والحصول على منتج مادي لعرضه في وقتك يعطي إحساسًا بالإنجاز قد يفتقر إليه بعض الأشخاص.



تقنيات العلاج بالفن

العلاج بالفن متنوع مثل الفن نفسه. يمكن أن يأخذ العلاج بالفن عدة أشكال ، بما في ذلك الفنون البصرية مثل الرسم أو الرسم أو النحت. ومع ذلك ، فهو لا يقتصر على الفن المرئي. يمكن أيضًا استخدام المنافذ الإبداعية مثل الشعر والموسيقى كعلاج بالفن. يمكن للفن أن يعني أشياء مختلفة لأناس مختلفين. عندما يتعلق الأمر بالعلاج بالفن ، فإن أي منفذ إبداعي يجعل الشخص يشعر بالتحسن يمكن اعتباره شكلاً من أشكال العلاج.

سيكون للأنواع المختلفة من العلاج بالفن صدى لدى مختلف الأشخاص ، ويتعلق الأمر بالاختيار الشخصي. ولكن هناك بعض الوسائط التي يتردد صداها لدى معظم الناس ، مثل:

النحت:



يعد استخدام الطين لإنشاء منتج بأيدي واحدة تجربة مرضية. عند استخدامه لأغراض علاجية ، قد يوجه المعالج المريض لإنشاء تمثال لشخص أو شيء معين. يمكن أن تظهر الكثير من المشاعر كنتيجة للنحت ، مما يوضح الطريقة التي ينظر بها المرء إلى نفسه أو الآخرين في حياتهم. يمنح النحت الناس فرصة لبناء وصياغة تمثيلات جسدية للأشخاص والأشياء في حياتهم التي تثير مشاعر معينة ، سواء كانت إيجابية أو سلبية.

كلية:لا يتمتع كل شخص بالقدرة الطبيعية على إنشاء رسومات أو لوحات تجعلهم يشعرون بالرضا عن المنتج ، ولا بأس بذلك. ومع ذلك ، هناك وسيط واحد يمكن لأي شخص تقريبًا أن يتفوق فيه. التجميع هو خلط مواد الوسائط المتعددة ، مثل قصاصات المجلات والصحف والمنسوجات وأي شيء آخر يشعر شخص ما بالإلهام لإضافته إلى المزيج.

الكولاج هو عمل شخصي يمثل المشاعر والاهتمامات الداخلية للفرد. ولا يتطلب الأمر قدرًا كبيرًا من القدرة الطبيعية لقطع الأشياء ولصقها معًا. ومع ذلك ، فإن الأمر يستغرق وقتًا ويمكن أن يكون مؤشراً للغاية على المشاعر والأفكار الداخلية التي قد لا يشعر بها المرء بالراحة عند التحدث في العلاج بالكلام. يعد التجميع نشاطًا رائعًا يشمل الأشخاص من جميع مستويات المهارات الفنية.

المصدر: rawpixel.com

العلاج بالضوء:الصور هي طريقة رائعة لتوثيق حياة المرء. أنها توفر سجلاً مرئيًا للأنشطة اليومية للفرد ، وبالنسبة للمشاهد ، فإنها تقدم لمحة عن الأفكار والمشاعر الداخلية. من الناحية العلاجية ، يعد التصوير الفوتوغرافي رائعًا لأنه يوفر فرصة للمريض لتعلم مهارة جديدة ومفيدة ، مع المشاركة أيضًا في نشاط إبداعي يوفر منتجًا ماديًا بعد ذلك.

من المعالجين & [رسقوو] ؛ المنظور ، فإن رؤية ما يختار شخص ما لتصويره يمكن أن يكون معبرًا للغاية. بالإضافة إلى ذلك ، تعد مناقشة الصور التي اختارها الشخص طريقة رائعة لبدء حوار حول سبب اختيارهم لتصوير الشيء المحدد والأفكار والعواطف الكامنة وراء هذا الاختيار.

الفسيفساء:الفسيفساء عبارة عن تصميم تم تجميعه من قطع من المواد المكسورة ، وعادة ما تكون من البلاط. إن عملية صنع الفسيفساء في الواقع تستغرق وقتًا طويلاً وشاقة للغاية. لكن مقدار التركيز المطلوب يمكن أن يكون علاجيًا لكثير من الناس ، حيث يجب على الفنان الغوص بشكل كامل في أعمالهم. المنتج النهائي للفسيفساء هو رسالة بحد ذاتها - إنها ابتكار شيء جميل من القطع المكسورة. هذا يجعل صنع الفسيفساء مناسبًا بشكل خاص للعلاج بالفن.

من هو المعالج بالفن؟

بينما يمكن لأي شخص جني الفوائد الذهنية للفن بمفرده ، لا يمكن للجميع العمل كمعالج بالفن. على الأقل ، يحتاج أي شخص يعمل كمعالج بالفن إلى الحصول على درجة الماجستير في العلاج بالفن. يوجد في الولايات المتحدة وحدها أكثر من 30 برنامجًا لدرجة العلاج بالفن ، على الرغم من اختلاف عناوين الدرجات العلمية.

بعضها درجات في التربية الفنية أو الإرشاد الفني. بغض النظر عن العنوان ، تشترك هذه الدرجات في نفس المتطلبات الأساسية. تتضمن متطلبات برنامج الدرجة العلمية مجموعة متنوعة من الأساسيات اللازمة للمجال ، بما في ذلك تدريب علم النفس ، والتشخيص النفسي ، والعلاج ، وفنون الاستوديو (الرسم ، والرسم ، والنحت ، وما إلى ذلك). بالإضافة إلى ذلك ، سيحتاج طلاب العلاج بالفن إلى إكمال تدريب عملي أو عمل ميداني قبل الحصول على شهادتهم.

بالإضافة إلى الدرجة العلمية ، تتطلب بعض المؤسسات أن يكون المعالجون بالفنون حاصلين على شهادة البورد. في الولايات المتحدة ، يقع هذا على عاتق مجلس أوراق اعتماد العلاج بالفن الأمريكي (ATCB). يدير ATCB الفحوصات للمعالجين بالفنون الذين أكملوا بالفعل درجتهم المتقدمة للتأكد من أنهم يمتلكون المهارات اللازمة ليكونوا معالجين فنيين ناجحين ومفيدين. كما ترى ، أن تصبح معالجًا بالفن ليس طريقًا سهلاً. المعالجون الذين يعملون في هذه المناصب لديهم سنوات من التدريب والخبرة لتسهيل جلسات العلاج بالفن للمرضى.

من يمكنه الاستفادة من العلاج بالفن؟

المصدر: rawpixel.com

الإجابة المختصرة على هذا السؤال هي أنه يمكن لأي شخص الاستفادة من العلاج بالفن. يمكن لعملية إبداع الفن أن تمنح الناس نظرة من الداخل إلى أفكارهم ، وتكشف أشياء كان من الممكن أن يدفعوها بعيدًا. حتى إذا كنت لا تعاني من أي مشاكل تتعلق بالصحة العقلية ، فإن الفن طريقة رائعة للتخفيف من ضغوط الحياة اليومية العادية. لكن هناك بعض الحالات أو المواقف التي يساعدها العلاج بالفن تحديدًا:

كآبة:من الصعب التحدث عن الاكتئاب ، لأنه عندما تكون مكتئبًا ، قد لا ترغب في التحدث إلى أي شخص. يمكن أن يكون الفن المرئي منفذًا عاطفيًا رائعًا للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب والذين لا يرغبون في مناقشة مشاعرهم في العلاج بالكلام التقليدي. إن وضع مشاعرهم في شكل مرئي يمكن أن يجلب الشعور بالرضا ، وهو بداية محادثة للعلاج. يمكن أن يؤدي الحصول على مساعدة بصرية لبدء المحادثة إلى تحويل تركيز العلاج إلى الفن بدلاً من مناقشة المشاعر صراحة.

القلق:يمكن أن يكون القلق حالة تستهلك كل شيء. يعد إنشاء الفن فرصة رائعة لإبعاد العقل عن كل ما يسبب القلق والتركيز الكامل على الفن. هذا يمكن أن يصرف العقل بما يكفي لتهدئة مشاعر القلق ، حتى ولو بشكل مؤقت. بالإضافة إلى ذلك ، كل ما يسبب القلق من المحتمل أن يؤثر على الفن ، لذلك يمكن للشخص مناقشة مخاوفه من خلال إظهار التخيل.

التعافي من الإدمان:يميل العديد من الأشخاص الذين يتعافون من إدمان المخدرات أو الكحول إلى إيجاد هواية لشغل الوقت الذي كانوا سيقضونه في التعاطي. يمكن أن تكون برامج العلاج بالفن مفيدة بشكل مضاعف للأشخاص في هذه الحالة لأنها يمكن أن تشغل وقتهم مع توفير فوائد علاجية أيضًا.

استشارات الأزواج:العلاقات تأخذ العمل. لكن في بعض الأحيان قد يكون من الصعب التعبير عن مشاعرك لشريكك أو توصيل ما تحاول قوله. يمكن أن يكون العلاج بالفن كزوجين مفيدًا للغاية لمساعدة الشركاء على فهم بعضهم البعض بشكل أفضل. إنها أيضًا طريقة رائعة لتعزيز التواصل وقضاء الوقت معًا بشكل مثمر. إذا كنت مهتمًا بالاستشارة العامة للعلاقات ، فتحدث إلى معالج عبر الإنترنت على Regain. يمكنهم مساعدتك في حل مشاكلك ، ومساعدتك في تحديد ما إذا كنت ترغب في تجربة العلاج بالفن.

تجربة العلاج بالفن

المصدر: rawpixel.com

إذا كنت مهتمًا بالعلاج بالفن ، فراجع محدد موقع المعالج بالفنون هذا من الجمعية الأمريكية للعلاج بالفن. تزداد شعبية العلاج بالفن في جميع أنحاء العالم ، ولكن مع ذلك ، قد يكون من الصعب العثور على مزود يناسب احتياجاتك. إذا كانت هذه هي الحالة ، يمكنك تجربة تمرين منفرد في العلاج بالفن. اختر وسيطك المفضل ، والتزم بالمشروع بشكل كامل لمدة 30 دقيقة على الأقل.

بعد ذلك ، اكتب في دفتر يوميات عن شعورك بالتمرين. على الرغم من أن هذا يختلف عن العمل مع معالج فني معتمد ، إلا أنه لا يزال بإمكانه إحداث تغييرات إيجابية في طريقة تفكيرك.

يمكن أن يفيد العلاج بالفن أي شخص تقريبًا ، وشعبيته المتزايدة دليل على ذلك. ومع ذلك ، ليس مضمونًا أن تكون طريقة العلاج المفضلة لدى الجميع. إذا كنت مهتمًا بالعمل مع معالج ، وليس العلاج بالفن ، فراجع Regain للتواصل مع مستشار عبر الإنترنت. بغض النظر عن التحديات التي تواجهها كفرد أو في علاقة ، لا يوجد ما تخسره بالتحدث مع مستشار.