ما هو تكوين رد الفعل؟ التعريف وعلم النفس والنظرية والتطبيقات

نحب أن نعتقد أننا مخلوقات معقولة إلى حد ما. نريد الأشياء ونتجه نحوها ، نعتقد شيئًا ، نقوله (إذا كان ذلك مناسبًا). بالطبع ، كما نعلم جميعًا ، يصبح هذا الأمر أكثر تعقيدًا من الناحية العملية منه في النظرية ، لكن الكثير من الناس ما زالوا يعتقدون أننا جميعًا كائنات عقلانية ومتعمدة. نحن نعتمد على هذا الافتراض عندما نشاهد الآخرين يتخذون قراراتهم أيضًا. نفترض أن هناك علاقة بين الأفكار التي يمتلكها الأشخاص والإجراءات التي يتخذونها ، وأن الاتصال واضح ، على الأقل بالشخص الذي يصنعها.

المصدر: pexels.com



لكننا نعلم أيضًا أن الناس يمكن أن يكونوا غير أمناء. نخفي الأشياء عن بعضنا البعض ، بل وأكثر تعقيدًا ؛ نخفي الأشياء عن أنفسنا. لدينا جميعًا أفكارًا وأفكار لا نشاركها ، سواء بسبب الإحراج أو الخوف أو الارتباك أو أي شيء آخر. يمكننا محاولة دفع تلك الأفكار إلى أذهاننا ، حتى نحاول التوقف عن التفكير فيها. في بعض الأحيان يمكننا التحكم في أنفسنا ، لمقاومة الأفكار العشوائية أو حتى غير السارة التي تخطر ببالنا.

لكن في بعض الأحيان ، تؤدي هذه المفاهيم إلى أفعال لا ننويها وقد لا نكون قادرين على السيطرة عليها بالكامل. أحيانًا ينتهي بنا المطاف بالتصرف في الاتجاه المعاكس تمامًا لما نريد. مرارا وتكرارا.



تكوين رد الفعل هو مثال على إحدى الطرق التي يمكن أن تبتعد بها عقولنا وأجسادنا عنا. قد يكون من الصعب تحديد ذلك ، لكن فهم هذا الجانب من علم النفس البشري يمكن أن يكون مفيدًا للغاية لفهم كيف يمكن أن تحدث الفوضى في الحياة لنا جميعًا. في هذه المقالة ، سنناقش ماهية تكوين التفاعل ، ومن أين يأتي ، والأفكار التي أدت إلى إنشائه ، وكيف يمكن تطبيقه لتحسين حياتنا.

ما هو تكوين رد الفعل على أي حال؟

من المحتمل أنك واجهت هذه الفكرة بشكل أو بآخر ولم تدرك أنها تسمى تكوين رد الفعل. الفكرة الأساسية هي عندما يتصرف شخص ما بشكل يتعارض بشكل مباشر مع رغباته الداخلية المزعجة كآلية دفاع لإخفاء تلك الرغبات. تم تحديد المفهوم لأول مرة من قبل عالم النفس الشهير سيغموند فرويد ، ثم تم استكشافه لاحقًا بمزيد من التفصيل من قبل ابنته آنا. يتناسب هذا مع نموذج سيغموند فرويد العام كدفاع عن الذات ، وهو شيء نفعله لحماية أنفسنا ولا نريد أن يعرفه الآخرون ، أو حتى شيئًا لا نريد أن نعترف به لأنفسنا.



عندما يكون لدى شخص ما أفكار عنصرية فإنه يخجل منها ، لذا فهو لطيف بشكل مفرط مع الأشخاص ذوي البشرة السمراء ، أو عندما يقوم شخص لديه دوافع جنسية مثلية بإدانة المثلية الجنسية بصوت عالٍ ، يمكن أن تكون هذه أمثلة على تكوين رد الفعل.



مفهوم مرتبط بتشكيلات ردود الفعل هو الإفراط. لوحظ الإفراط بشكل شائع في تكوين التفاعل. عندما نتصرف للتغطية على المشاعر التي لا نحبها ، فإننا نميل إلى 'المبالغة' في ردنا. على سبيل المثال ، إذا شعرنا بالخجل من مقدار رغبتنا في تناول الحلوى ، بدلاً من القول إننا لا نريد أي كعكة ، فإننا ننزعج ونتحدث عن مدى ضرر الكعكة ، وكيف لا ينبغي لأحد أن يريدها ، وكيف أن تناول الكيك هو أمر جيد. غير مسؤول.

كيف يمكنك التعرف على تكوين رد الفعل؟

كما هو الحال مع العديد من المشكلات النفسية ، قد يكون من الصعب تحديد تكوين رد الفعل. يختتم هذا الأمر بمسائل الدافع والرغبة والنية ، وكلها تتطلب وعيًا ذاتيًا وصدقًا من جانب الفرد الذي يتصرف للتقييم بشكل صحيح. إذا انتقد شخص ما شيئًا ما بغضب ، فهذا ليس بالضرورة لأنه يريد هذا الشيء سرًا ، وقد لا يعترف به أبدًا حتى لو فعل ذلك.

هذا أيضًا هو السبب في أن تكوين رد الفعل يكون أكثر احتمالًا عندما تكون الرغبة جزئيًا أو كليًا اللاوعي. يعد التعامل مع المشاعر المحرجة أمرًا صعبًا بدرجة كافية ، ولكن عندما لا تعرف حتى كيف تصفها لنفسك ، يصبح من الصعب جدًا القيام بذلك مع الآخرين. أيضًا ، إذا تصرف شخص ما كما لو كان يكره شيئًا ما ، فمن المرجح أن نفترض أنه يكرهه ، ثم نفترض في أعماقه أنه يحبه.

يزداد كل هذا تعقيدًا بسبب حقيقة أن تكوين التفاعل هو استجابة للأفكار التي نشعر بالسلبية تجاهها. الخوف والعار والارتباك هي بعض الدوافع الأساسية لتشكيل رد الفعل. نظرًا لأننا جميعًا نختبر هذه المشاعر لأسباب مختلفة ، فمن الصعب معرفة ما يجري على وجه اليقين. إذا بدا أن زميلك في العمل يكره الشذوذ الجنسي ، لكنك لا تعتقد أن هناك أي خطأ في الأفكار المثلية ، فإن فكرة أن زميلك في العمل يقمع الحوافز 'المخزية' قد لا تحدث أبدًا لأنك لا تعتقد أن هذه الحوافز مخزية في المركز الأول.



النقطة الإجمالية هي: تكوين رد الفعل هو تجربة معقدة ، ومعرفة أن ما يفعله شخص ما يتطلب الممارسة والاهتمام لتحديده. في حين أن إدراك هذا المفهوم وكيفية تشغيله يمكن أن يكون مفيدًا ، إلا أنه لا يزال تحديدًا من الأفضل تركه للمحترفين

كيف تحدث تكوينات التفاعل؟

المصدر: pexels.com

تحدث تكوينات التفاعل لأسباب عديدة تعتمد على الشخص ، لكن بعض العناصر تجعلها أكثر احتمالا. أولاً ، بسبب الخجل / الخوف / الارتباك الذي يحفز عادةً الاستجابة الدفاعية في المقام الأول ، فإن القضايا التي تهدد رغبتنا في الانتماء إلى مجموعة أو مجتمع هي مجالات مشتركة لتشكيل رد الفعل. ثانيًا ، كلما زادت حدة المشكلة عاطفياً ، وكلما قل مجال الغموض في الاختيار ، زادت احتمالية تكوين رد فعل.

مقاومة الأفكار والمشاعر التي تفرق بيننا

عادة ما يتم تحفيز الناس على تكوين رد فعل بسبب الشعور بالذنب والخوف والارتباك. نحن نخشى أن نكون تمامًا كما نحن أو نرغب في أن نكون أمام الآخرين. أحيانًا يكون لدينا دوافع أو أفكار تخيفنا ، تجعلنا نفكر 'لن يقبلني الناس إذا فعلت ذلك'. في حين أن هذا النوع من الأشياء يكون أكثر احتمالًا بالنسبة للشباب ، في الحقيقة ، يمكن أن يحدث هذا لأي شخص في أي وقت.

يمكن للأفكار والمشاعر المخزية أن تكون منفرة للغاية. نحن جميعًا مدفوعون لتكوين روابط زمالة ، ومن المؤلم أن نكون وحدنا. عندما تكون لدينا أفكار وأفكار تجعلنا نشعر بأنها قد تجعلنا نفقد من نهتم بهم ، فمن المرجح أن ننكر تلك الأفكار والمشاعر أكثر من مواجهتها باندفاع.

في الحقيقة ، من المحتمل أن الأفكار التي تخجل منها قد فكر بها شخص آخر بشكل أو بآخر. ربما لم يقل هذا الشخص شيئًا لأنه افترض أيضًا أن رفعه علنًا سيؤدي إلى الخزي والإدانة. لذلك نحن نتحرك جميعًا فيما بين بعضنا البعض وحول بعضنا البعض بأفكار مخزية ومحرجة على حد علمنا.

إن هذا سوء الفهم الأساسي لما يشبه أن تكون إنسانًا يمكن أن يؤدي إلى تكوين رد فعل. هذا الخوف من أنك غريب الأطوار أكثر مما كنت تعتقد. عندما تشعر بالخجل لأنك لم تربت على فكرة جديدة ومربكة ، أو ببساطة أن الفكرة جديدة ومربكة ، فليس لديك أي فكرة عن كيفية التصرف بناءً عليها ، لذا فإنك تتصرف ضدها لأنه على الأقل يمكنك التعامل مع ذلك.

القضايا التي يمكن أن تؤدي إلى تكوين رد فعل

على الرغم من عدم وجود بحث شاق يحدد التحديات التي يمكن أن تؤدي إلى تكوين رد فعل ، إلا أنه توجد بعض أنواع المشكلات الشائعة التي تم تحديدها على أنها من المرجح أن تؤدي إلى تكوين تفاعل. القضايا المحملة بعواقب محتملة قوية (الخيارات المتعلقة بالهوية الثقافية ، والقرارات المتعلقة بالتفضيل الجنسي) والقرارات التي لها إطار قرار ثنائي قوي (مثلي الجنس مقابل مستقيم ، هل أنا والد جيد مقابل والد سيئ) هي قرارات يكون فيها أي خيار التحدي.

تشمل القضايا التي يمكن أن تؤدي إلى تكوينات التفاعل

الهوية الثقافية- عندما تشعر أنك محاصر بين تراثك العرقي والوطني ، على سبيل المثال ، أو ثقافة مجموعة أصدقائك مقابل عائلتك ، فقد تتمرد على خيار واحد بقوة مفرطة.

المصدر: pexels.com

الهوية الجنسية- يمكن أن تكون الهوية الجنسية للجميع مكانًا مؤلمًا للغاية للحكم المحتمل. قد تكون مشاركة تفضيلاتك الجنسية على الإطلاق ، ناهيك عن اختيار الشخص الذي تعتبره مثيرًا للجدل ، أمرًا مروّعًا.

مشاكل عائلية- يشعر الآباء بالذنب بشأن علاقتهم بأطفالهم ، ويشعر الأشقاء بالذنب بشأن اختيارات أشقائهم ، والصراع مع الأصهار ، وكل هذه المواقف والمزيد جاهزة لتشكيل رد الفعل كآلية دفاع ضد الصراع.

ماذا يمكنك أن تفعل حيال تكوينات التفاعل؟

لم يتم تعريف تكوينات التفاعل بوضوح مثل الاضطرابات الأخرى. هناك معايير واضحة حول قضايا مثل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو الاكتئاب ، وبينما لا تزال كلتا المسألتين تتطلبان تشخيصًا احترافيًا ، فإن المعايير تكون أوضح للمراقب الخارجي. نظرًا لأن تحديد تكوين رد الفعل يتطلب تقييم السلوك الخارجي مقارنة بالدوافع الداخلية التي قد تكون أو لا تكون واضحة ، فإن الأمر يتطلب بعض العمل لاستخلاصها والبدء في معالجتها.

بعض العلامات تجعل من المرجح أن يكون السلوك المختل نتيجة لتكوين التفاعل أكثر من شيء آخر. ومع ذلك ، يتم مشاركتها أيضًا مع المشكلات المحتملة الأخرى. إذا كنت تميل إلى التحكم في المحادثات ، فهل تفعل ذلك بدافع الانغماس في الذات ، أو لأنك تخشى إلى أين قد تذهب المحادثة؟ عندما تتفاعل بقوة مع القضايا المتعلقة بالثقافة ، هل هذا تكوين لرد فعل أم علامة على مشاكل الغضب بشكل عام؟

إذا كنت تعتقد أن لديك أو لديك تشكيلات رد فعل ضد مشاكل في حياتك ، فقد يكون من المفيد طرحها مع مستشار. في حين أنه من المفيد دائمًا ممارسة الوعي الذاتي عند التفكير في سلوكك ، فإن الصدق والوضوح بشأن الوقت الذي لا تعمل فيه بوعي لتحقيق رغباتك الحقيقية يتطلب الممارسة والخبرة. يوصى بشدة باستشارة أحد المحترفين عند التعامل مع هذه التحديات.

يمكن أن تحدث تكوينات التفاعل مع أي شخص

المصدر: pexels.com

عادةً عندما يتعلم الناس ما هو تكوين رد الفعل ، يمكنهم التفكير في مثال واحد على الأقل حيث من المحتمل أن يكون لديهم أو لدى أي شخص يعرفونه. هذا لأننا وعقولنا معقدة. نحن لا نعرف دائمًا سبب قيامنا بما نفعله ، ونجد صعوبة أكبر في فهم دوافع الآخرين.

قد يبدو الأمر غريبًا ، إلا أننا لا نتخذ دائمًا أفضل الخيارات للنهوض بمصالحنا ، ويمكننا حتى اتخاذ خيارات تتعارض تمامًا مع ما نريد. يمكن أن يقودنا الخوف والعار والارتباك إلى هذا الطريق ، وقد يكون من المستحيل تقريبًا التحرر من هذا المسار السلوكي.

تكوينات رد الفعل هي قضية نفسية يمكن أن تحدث ضررًا كبيرًا وتستفيد بشكل كبير من الخبرة والصبر والاهتمام بالعمل مع محترف. يتدرب الخبراء في ReGgain على المساعدة في هذه المشكلات ، ويفهمون كيف يمكنهم المحاولة.

إن الشعور بالارتباك أو الخوف من سلوكك هو جزء من التجربة الإنسانية. إن إدراك أنك تريد إجراء تغيير والقيام بالعمل التدريجي للوصول إلى قرارات صعبة يجب اتخاذها ، ولكنها تستحق العناء.