ما هو الانحدار؟ علم النفس والتعريف والتطبيقات لعلاقتك

هل واجهت حركة رجعية في شخصيتك أو في شخصية شخص تحبه؟ ربما دفعك الموقف إلى التصرف كما لو كنت تعيش قبل عشر سنوات أو أن شريكك المهم قد بدأ يتصرف بطريقة صبيانية بشكل لا يصدق. إذا كان الأمر كذلك ، فقد تكون تعاني من التراجع أو تشهده.

تعرف على المزيد حول كيفية التنقل في الانحدار تحدث مع معالج أزواج مرخص الآن.



المصدر: rawpixel.com

ما هو الانحدار؟ ضع في اعتبارك أن الانحدار بالمعنى النفسي يعني العودة إلى العادات أو الأفعال أو السمات الشخصية السابقة التي لا بد من ذلك. عندما يبدأ الفرد في التصرف بنفس الطريقة التي تصرف بها في سن الخامسة أو حتى في المدرسة الثانوية ، فإن الانحدار هو السبب المحتمل. لفهم الانحدار وما يعنيه بشكل أفضل ، من المهم تحليل علم النفس الكامن وراءه ، وتعريفه الحقيقي ، وكيف يمكن تطبيقه على علاقتك.


إذا كنت أنت أو أي شخص تحبه تعاني من الانحدار ، فقد يكون من المفيد للغاية البحث عن إرشادات مهنية. هناك عدة طرق يمكن من خلالها العلاج وأشكال المساعدة الأخرى أن تساعد في الموقف. يعد تعلم علم النفس المتعلق بالتراجع نقطة انطلاق جيدة لطلب المساعدة.

علم نفس الانحدار



سيغموند فرويد هو اسم معروف للعديد من النظريات في علم النفس. وادعى أن الانحدار كان آلية دفاعية حيث عاد الدماغ إلى سلوك سابق جعل الفرد يشعر بالأمان. يمكن أن يتجسد هذا السلوك بأي شكل تقريبًا. بالنسبة لبعض الأشخاص ، يعني الانحدار النوم مع حيوان محشو محبوب ، أو مص الإبهام ، أو التبول في الفراش ، أو نوبات الغضب. اعتمادًا على الموقف ، يمكن أن يكون الانحدار طفيفًا أو معطلاً وغالبًا ما يرتبط بمستويات التوتر.



على المستوى النفسي ، يكون للضغط تأثير يصعب تجاهله. يمكن أن يسبب قلقًا شديدًا أو اكتئابًا أو حالة اكتئاب أو حتى ضباب ذهني وارتباك. نظرًا لأن الإجهاد يمكن أن يسبب هذه المشاكل ، فمن المنطقي أن يكون الانحدار هو التالي في القائمة. يمكن لمزيج من الآثار النفسية للتوتر والتوتر نفسه أن يتسبب بالتأكيد في إلحاق الضرر بالعقل والجسم.

على الرغم من أن الإجهاد هو السبب الأكثر شيوعًا للانحدار ، إلا أن الحالة أكثر شيوعًا عند الأطفال. يعاني الأطفال من الإجهاد مثل أي شخص آخر ؛ عندما يتسبب هذا الإجهاد في التراجع ، فهناك عدة طرق يمكن أن يتأثر بها الطفل. ينتهي معظم الأطفال من نوبات الغضب اليومية عند بلوغهم سن الرابعة. عندما لا تزال هذه النوبات تحدث بشكل منتظم عند الأطفال الأكبر سنًا ، فقد تكون علامة على التراجع.

يمكن أن تكون نوبات الغضب لدى البالغين مؤشرًا واضحًا على الانحدار. عادةً ما يعاني البالغون الذين عانوا من هذه الحالة أيضًا في طفولتهم. في حين أن هذا ليس هو الحال دائمًا ، فهو الأكثر انتشارًا. أيضًا ، في حين أن ضغوط الحياة هي سبب رئيسي للتراجع لدى البالغين الذين مروا بها من قبل وليس على الإطلاق ، يمكن أن تساهم بعض الاضطرابات والحالات النفسية في حدوثه أيضًا.


أثبتت الدراسات أن الانحدار غالبًا ما يتم الخلط بينه وبين مشاكل نفسية أخرى مثل كاتاتونيا ، وعدم القدرة على التكيف ، والخرف ، وتعاطي المخدرات ، واضطرابات الشخصية. في حين أن هذه القضايا ليست سوى عدد صغير من المخاوف النفسية التي قد يتم الخلط بينها وبين الانحدار ، فمن المهم معرفتها وفهمها. لا يجب تجاهل المشاكل النفسية أو معالجتها بدون رعاية.



المصدر: pexels.com

قد تجعل الأفلام الكاتونيا تبدو كما لو أن المريض لا يفعل شيئًا سوى التحديق في الفضاء ؛ هذا ليس صحيحا تماما. في حين أن هذا يمكن أن يكون علامة على وجود مريض جامودي ، فإن بعض الأفراد يعانون من أعراض أخرى. تتضمن هذه الأعراض المحتملة التجهم أو تقليد سلوك آخر أو الانفعالات. ما علاقة هذه الجوانب من الكاتونيا بالتراجع؟

يمكن أن يعزى كل من هذه الإجراءات إلى السلوك السابق. قد يُنظر إلى التقشير على أنه تصرفات طفولية أو تصرفات الرضيع. عادة ما يكون تقليد شخص آخر لعبة يلعبها الأطفال. عادة ما يكون التحريض بداية نوبة غضب. الخلط بين الكاتونيا والتراجع يمكن أن يؤدي بسهولة إلى مزيد من المشاكل في العلاج. هذا هو نفسه بالنسبة لكل من التشخيصات غير الصحيحة المذكورة أعلاه. إذا تم تشخيصه بشكل خاطئ ، فسيكون علاج المشكلة أكثر تعقيدًا ومن المحتمل أن يكون غير فعال.

يمكن أن يكون علاج الانحدار من أي مجموعة متنوعة من الخيارات ، اعتمادًا على المريض وحالته الخاصة. هناك علاجات طبية وسلوكية متاحة قد تساعد مرضى الانحدار. في كثير من الحالات ، لا يكون الدواء ضروريًا للتراجع البسيط. ومع ذلك ، في المواقف الأكثر صعوبة ، قد يكون النهج الطبي هو الأفضل. مضادات الاكتئاب ومضادات الذهان هي وصفات شائعة تستخدم في منع الانحدار. يتم وصف كل نوع بناءً على التاريخ الطبي للمريض وسبب الانحدار.

يبدأ العلاج السلوكي غالبًا بالعلاج. ثم يتم تحديد الاحتياجات الإضافية بناءً على المريض واحتياجاته. غالبًا ما يكون التعاطف مع الموقف الذي يسبب التراجع أو المشكلات هو أفضل بداية. يشعر المعالج أحيانًا بالحاجة إلى تضمين جميع الأشخاص المشاركين في رعاية المريض لتقديم أفضل مساعدة ممكنة. يمكن أن يساعد العلاج بشكل كبير ، ولكن يجب أن يكون هناك أيضًا إرشادات في مجالات أخرى من حياة المريض.

تعرف على المزيد حول كيفية التنقل في الانحدار تحدث مع معالج أزواج مرخص الآن.

المصدر: rawpixel.com

إن تحديد مجالات المشاكل في حياة المريض وما هو مطلوب لعلاج الانحدار هو أمر حتمي لمساعدته على التكيف. للقيام بذلك ، من الأفضل أن تفهم بالضبط ما يبدأ الانحدار بشكل عام. عندها فقط يمكن تطبيق العلاج النفسي المناسب.

تعريف الانحدار بكل أشكاله

تُعرِّف Google الانحدار بأنه 'العودة إلى حالة سابقة أو دولة أقل نموًا'. من ناحية أخرى ، تعرف ميريام ويبستر ذلك بأنه 'اتجاه أو تحول نحو حالة أقل أو أقل مثالية'. على الرغم من أن هذه التعريفات تنطبق على علم النفس والصحة العقلية ، إلا أنها موجودة أيضًا في مواضيع أخرى. على سبيل المثال ، في عالم الأعمال والإحصاءات ، الانحدار هو العلاقة بين متغيرين. يسمح تحليل جميع التعاريف لمزيد من الفهم للموضوع ككل.

التعريف الأول يدور حول الارتداد إلى سلوكيات الطفولة. باستخدام المصطلحاقل تطوراهو مؤشر على أن شخصًا بالغًا (أو مراهقًا) يعود إلى أفعاله ووسائل الراحة السابقة. يشير إلى أن الدماغ أقل تطوراً مما هو عليه الآن. التعريف يترك الشرط مفتوحًا للعديد من السلوكيات والأفعال.

التعريف الثاني من Merriam Webster يستخدم المصطلحأقل كمالا. قد يشير هذا إلى أنه ليس بالضرورة سلوك طفولي يقوم به المريض ، ولكنه شيء قام بتحسينه من قبل. ربما تم إيقاف عادة سيئة لكنها بدأت مرة أخرى منذ ذلك الحين. قد يكون قضم الأظافر أو التدخين أو مضغ القلم. مهما كان السلوك ، لا يجب أن يكون فعلًا تم فعله في مرحلة الطفولة فقط. يتضمن الانحدار العديد من السلوكيات السابقة.

التعريف النهائي هو الإحصاء ونسخة الأعمال. قد تتساءل ما علاقة هذا التعريف بالتراجع النفسي. تخيل المتغيرات المذكورة في تعريف الإحصاء. تخيل المتغيرات المحتملة كجوانب نفسية مثل ضغوط العمل والأسرة والعلاقات والاكتئاب. إن النظر إلى العلاقة بين هذه المتغيرات وغيرها مثل سلوكيات الانحدار المحددة ، عند حدوثها ، ويمكن أن تساعد الشدة في تحديد السبب الدقيق وكيفية علاج الحالة.

التعريف الذي ينطبق عليك أو انحدار من تحب لا يمكن أن يساعد في علاجه فحسب ، بل سيحدد أيضًا كيف يمكن تطبيقه على علاقتك. هل التغييرات مطلوبة؟ ما الذي يمكن فعله لمساعدة الآخرين المهمين في تجربة الانحدار؟ يمكن أن تساعد معرفة إجابات هذه الأسئلة بشكل كبير في تطوير علاقة صحية.

كيف ينطبق الانحدار على علاقتك

قد يكون مربكًا لمن هم في علاقة أن يختبروا الانحدار بشكل مباشر أو من خلال مشاهدته في علاقة أخرى مهمة. تخيل أن أحد أفراد أسرتك يتصرف فجأة أو كما لو كان طفلاً. هذا يمكن أن يسبب بعض التعقيدات في العلاقة. عندما يقوم شريكك فجأة بإلقاء نوبات غضب غير مألوفة بالنسبة له ، أو يلتقط عادة سيئة سابقة ، أو يبلل الفراش ، يمكن أن تواجه العلاقة تحديات أكثر مما كانت مستعدة لها.

المصدر: rawpixel.com

يمكن أن تشعر بتجربة مثل هذه التغييرات الجذرية في العلاقة كما لو أن شريكك المهم لم يعد هو نفسه. غالبًا ما يكون من الصعب البقاء في علاقة عندما يتوقف الشخص الذي تعرفه عن التصرف مثل الشخص الذي تحبه وتهتم به. إذا كان الانحدار يغير علاقتك ، فقد تكون الاستشارة الزوجية وسيلة لك للعمل على علاقتك ، ونفسك ، وانحدار من تحب. قد يكون من الضروري للفرد الذي يعاني من الانحدار أن يخضع أيضًا لجلسات علاج فردية.

العلاج هو أداة شائعة ومفيدة في علاج العديد من العلاقات والمشاكل والمخاوف الفردية. طلب المساعدة هو أفضل طريقة للتغلب على التحديات النفسية في أفضل مساحة. على الرغم من عدم وجود علاج سحري لهذه الأنواع من المشكلات ، إلا أن بذل الجهد والعمل للبقاء معًا أو لتكون أفضل هو المفتاح.

إذا كان الانحدار يؤثر عليك أو على علاقتك ، فلا تتردد في طلب المساعدة المتخصصة. كلما تم تقديم المساعدة في وقت مبكر ، كانت فرصتك في النجاح في العلاقة أفضل. ومع ذلك ، فإن أهم جانب في علاج الانحدار هو التركيز على الحالة أولاً. يمكن أن يكون التركيز على العلاقة والفشل في العمل على نفسه مشكلة في حد ذاته. يمكن للمعالج ذي الجودة أن يوجهك أو يوجه من تحب بشأن جدول العلاج المناسب.

ما هو مثال الانحدار في علم النفس؟

عند الحديث عن علم نفس الانحدار ، فإن السلوك التراجعي هو حالة من الخصائص الطبية العصبية أو النفسية. عادة ما يعود المرضى الذين يظهرون سلوكيات رجعية إلى وقت في طفولتهم ويقلدون السلوك المشابه لطفل صغير. هذا هو في الأساس تعريف علم النفس. قد يبلل السرير ، أو يتحدث مثل طفل يثرثر ، أو يزحف على الأرض ، أو يلتف في الزاوية ويتأرجح ذهابًا وإيابًا أثناء البكاء. يعد الانحدار عند البالغين أمرًا شائعًا عند تعرض الطفل للإيذاء. سلوكيات الانحدار هي رد فعل للمنبهات التي تصبح مظاهر الانحدار. يحتاج المرضى الذين يعانون من أنماط الانحدار إلى استراتيجيات نفسية لمساعدتهم على إدارة ماضيهم. يحتاجون أيضًا إلى تعلم كيفية إدارة سلوك الانحدار. من منظور تعريف وتطبيقات علم النفس ، يمكن أن يكون الانحدار علامة مهمة على وجود حالة صحية عقلية خطيرة.

يصبح بعض الأشخاص الذين لديهم برامج نفسية مهمة في المستشفى مع ميول ارتدادية. هذا هو الأكثر شيوعًا عندما لا تعمل الاستراتيجيات النفسية ، ويظهر المريض التحريض والضرر الرجعي للآخرين.

ما الذي يسبب الانحدار النفسي؟

المرضى الذين يعانون من السلوك الرجعي لديهم اضطرابات ذهانية. تنبع بعض هذه المشكلات النفسية غير الطبيعية من الاعتداء الجسدي أو العقلي أو الجنسي عندما كان طفلاً. ومع ذلك ، ليس كل المرضى الذين لديهم سلوكيات رجعية مشتركة هم ضحايا سوء المعاملة.

يقوم بعض المرضى الذين يعانون من سلوكيات الانحدار بذلك لجذب الانتباه. بعض هذه الأسباب تشمل:

  • تغيير في المنزل
  • طلاق الوالدين
  • وفاة حديثة في الأسرة أو وفاة صديق مقرب
  • شقيق جديد
  • مرض خطير للطفل أو أحد أفراد الأسرة
  • التغيير في روتين الطفل

عندما يلجأ المريض إلى الانحدار ، فذلك لأنه يتوق إلى الاهتمام والرعاية. في الأطفال الصغار ، هم في مرحلة نفسية من التكيف ومعالجة المواقف الجديدة. عندما يمكن أن يتعرض الشخص البالغ للتوتر بسبب طفل جديد في الأسرة ، أو الانتقال إلى منزل جديد ، أو الطلاق ، لا يفهم الأطفال عادةً سبب حدوث هذه الأشياء لهم. يستخدمون الانحدار لمعالجة حاجة الآخرين إلى الإبطاء والاهتمام باحتياجاتهم ؛ يحتاجون إلى فهم ومعرفة أنهم ما زالوا محبوبين.

ما هو سلوك الانحدار؟

وفقًا لسيجموند فرويد ، الذي اعتقد أن الانحدار كان حالة حقيقية ، فإن تعريف الانحدار النفسي هو ارتداد مؤقت أو طويل الأجل لمرحلة سابقة من التطور. عادة ما يكون هذا التغيير لتجنب تسليم الدوافع غير المقبولة والتعامل مع التغيير بطريقة أكثر تكيفًا. في حين أن التكيف قد لا يبدو منطقيًا لأولئك الذين لا يمرون بعملية الانحدار.

يشمل علم نفس الانحدار تبني المريض لسلوكيات صبيانية. قد يبدأون فجأة في التبول ، حتى عندما يصبحون بالغين ، أو قد يبدأون في مص إبهامهم. اللجوء إلى الانحدار في مص الإبهام يتضمن نفسية الانحدار للتهدئة الذاتية. عندما يشعر المراهق أو البالغ وكأنه يفقد السيطرة على حياته ، فإنهم يعودون بالزمن إلى الوراء إلى نقطة كان لديهم فيها سيطرة على أنفسهم. يعتبر مص الإبهام وسلوكيات التهدئة الذاتية من أساليب الانحدار الشائعة.

ما هو الفرق بين القمع والانحدار؟

يعني الانحدار في علم النفس أنك تعود إلى وقت سابق في حياتك ، في حين أن التعريف النفسي للقمع هو حجب ذكرى أو نقطة زمنية سابقة.

يختلف القمع عن الانحدار في علم النفس لأنهما رد فعل مختلف تمامًا لمشكلة ما.

ومع ذلك ، فإن التنويم المغناطيسي هو خطوة في إدارة قضايا الانحدار والقمع. مع معالج مدرب ، يمكن للمرضى العودة إلى نقطة ما في بنك الذاكرة وتغيير الطريقة التي يتذكرون بها الأحداث التي وقعت. هذا لا يعني نسيان ذكرى. هذا يعني أن العلاج والمريض يغيران الطريقة التي تشعر بها الذاكرة بحيث لا يقمعان المشكلة ، ولا يستخدمان أساليب الانحدار.

ما هي علامات الانحدار؟

إذا كانت هناك علامات تدل على وجود سلوك ارتدادي ، فيجب أن ترى (أو تجعل المريض يرى) خبيرًا في علم النفس الانحدار.

قد يظهر الانحدار في علم النفس على النحو التالي:

  • مص الإبهام
  • التبول اللاإرادي
  • حديث طفولي أو الثرثرة
  • الإصرار على المساعدة مثل الطفل
  • نوبات الغضب
  • رفض الكلام
  • أو أي سلوك آخر يحاكي سلوك الرضيع أو الرضيع أو الطفل.

في حين أن الانحدار أكثر شيوعًا عند الأطفال الأكبر سنًا ، الذين يعودون إلى سلوكيات الطفولة المبكرة ، إلا أنه يمكن رؤيته أيضًا عند البالغين. عندما يظهر البالغون علامات الانحدار في علم النفس ، فإن الانحدار لدى المرضى في المستشفى ليس نادرًا ؛ مما يعني أن البالغين يحتاجون أحيانًا إلى دخول المستشفى عندما يظهرون سلوكيات رجعية دراماتيكية.

كيف تعالج الانحدار؟

نظرًا لأن تعريف علم النفس للانحدار يعني التصرف كنسخة أصغر من الذات ، فمن المهم أن نفهم ما الذي تغير في حياة هذا الفرد لجعله يتحول إلى الانحدار.

إدارة الانحدار ليست عملية سريعة. يمكن أن يتراوح علاج الانحدار من استشارة العلاج السلوكي إلى التنويم المغناطيسي. عند التعمق في خطورة الحالة ، يلزم أحيانًا دخول المستشفى ؛ إذا فقد المريض الاتصال بالواقع تمامًا ، فقد يكون من الضروري الحصول على رعاية داخل المستشفى.

كيف تمنع الانحدار؟

يعد التحدث إلى مستشار أو طبيب نفسي طريقة ممتازة لمنع الانحدار. هذا صحيح بشكل خاص إذا كان المريض يعلم أن لديه تاريخًا من الصعب إدارته ، ووجد نفسه متلهفًا للعودة في الوقت المناسب.

هل يوصي المعالجون بتقليص العمر؟

في حين أن التوصية بانحدار العمر أمر مثير للجدل ، فإن اعتبار تعريف علم النفس للانحدار هو العودة إلى سن أصغر. بعض المرضى يستخدمون الانحدار لمساعدتهم على الاسترخاء والتخلص من التوتر. نظرًا لأن الانحدار هو أحد أعراض حالة صحية أكثر أهمية ، يحتاج المعالجون إلى استخدام السببية إذا طلبوا من المريض العودة طواعية في الوقت المناسب.