ماذا أفعل إذا رغبني السابق في العودة؟

هل من الجيد العودة مع زوجتك السابقة؟ سيكون لدى الأشخاص المختلفين إجابات مختلفة على هذا السؤال ، جزئيًا لأن لدينا جميعًا وجهات نظر فريدة وجزئيًا لأن تجاربنا مع تجاربنا السابقة مختلفة. بعض الناس لديهم 'أنا' لن أعود أبدًا مع السابق ' القاعدة ، بينما ينفصل بعض الأشخاص ، ويعودون معًا ، ويبدأون في تكوين علاقة قوية. إذا كنت في وضع يريدك فيه حبيبك السابق العودة ، فقد تفكر ، 'يريدني زوجي السابق العودة. ماذا علي أن أفعل؟ & rdquo ؛ اعتمادًا على ظروف علاقتك ، ما تريد أن تفعله أو تقوله ردًا على 'حبيبي السابق يريدني العودة' سوف تختلف.

المصدر: rawpixel.com

إليك بعض الأشياء التي يجب التفكير فيها ، بالإضافة إلى بعض الطرق للإجابة على السؤال ، 'ماذا أفعل إذا كان حبيبي السابق يريدني العودة؟'



يريدونك ، لكن هل تريدهم؟

يريد حبيبك السابق العودة معك ، لكن هل تريد العودة معًا؟ قبل أن تفكر في العودة مع زوجتك السابقة ، من الضروري الإجابة على هذا السؤال بصدق. لا تعود أبدًا مع شخص ما لأنك & [رسقوو] ؛ وحيد أو لحقيقة بسيطة أنه مألوف ، إذا لم يكن هناك شيء آخر يجعلك ترغب في العودة إلى العلاقة. هذا سوف يؤذي كلاكما أكثر. إذا عدت مع شخص ما ، فمن المهم أن تفعل ذلك لأنكما تريدان وتعرفان أنكما قادران ومصممان على إقامة علاقة صحية معًا.



عندما تسأل نفسك ، 'ماذا أفعل إذا كان حبيبي السابق يريدني أن أعود؟' فكر في المسار السابق الذي سلكته علاقتك. قد تكون علاقتكما قصيرة وبسيطة في المرة الأخيرة ، والسبب في عودتكما معًا هو أنك لم تكن مستعدًا تمامًا من قبل ، ولكن قد مر بعض الوقت ، وتشعر أن الوقت قد حان لمنحها. طلقة أخرى. بدلاً من ذلك ، قد تكون هناك جروح قديمة متبقية من آخر مرة قمت بها مع هذا الشخص. إذا كان هذا الأخير صحيحًا ، فأنت تريد التأكد من أن هذه الجروح قد تم التئامها لدرجة أنها لن تتداخل مع الاتصال قبل المضي قدمًا.

إذا كان هناك أطفال متورطون ، فقد تشعر بالذنب لعدم رغبتك في عودة حبيبتك السابقة ، خاصةً إذا كانوا يحاولون استعادتك. ومع ذلك ، تُظهر الأبحاث أن البقاء في شراكة مع الأطفال عندما لا تريد أن تكون فيها له في الواقع نتائج سلبية أكثر من البقاء بعيدًا. تذكر أنه قرارك أن تستعيد حبيبتك السابقة أم لا. قد يتمكن طرف ثالث موضوعي مثل المستشار من مساعدتك في التعامل مع أي مشاعر متعلقة بهذا الأمر والتأكد من أن التأثيرات الخارجية لا تتخذ قرارك نيابةً عنك.



كيف تبدو العلاقة الصحية؟



تتضمن العلاقة الصحية التواصل والمودة والاحترام المتبادل والقدرة على حل المشكلات بشكل جماعي. من الضروري رفع بعضنا البعض في العلاقة ودعم أحلام الشخص الآخر. في علاقة صحية ، سيكون هناك عطاء وأخذ متساوٍ. حتى في المواقف التي يكون فيها أحد الشريكين مقدم رعاية من نوع ما ، فسوف تعانق بعضكما وتشعر بالعاطفة من الشخص الآخر. في علاقة صحية ، ستشعر أنك شخص خاص بك وستحتفظ بهويتك. أنت تحتضن بعضكما البعض بدلاً من الاعتماد على بعضكما البعض لشخصيتك أو اتخاذ القرار الذي يحدث خارج الشراكة. في علاقة صحية ، لن يتحكم أي من الشريكين ، وستكون هناك ثقة بالإضافة إلى الأهداف المشتركة كوحدة واحدة.

المصدر: rawpixel.com

على مهلك

اعتمادًا على المدة التي قضيتها بعيدًا ، قد تتعرف تمامًا على هذا الشخص مرة أخرى. حتى لو كنتما معًا لمدة عشر سنوات وبصرف النظر عنهما لمدة عامين ، فقد حدث الكثير في هذين العامين. تريد التعرف على شريكك السابق باعتباره الشخص الذي هو عليه الآن. عندما تدرك ، 'يريدني صديقي السابق العودة ،' فكر في كل الطرق التي تغيرت بها وتأكد من أن حبيبتك السابقة تعرف عليك على أنها نفسك الحالية بالإضافة إلى التعرف عليها. اقض بعض الوقت معًا كأصدقاء كن على دراية مباشرة بالعلامات التي تبحث عنها في أي شراكة لمعرفة ما إذا كانت تسير على ما يرام. يتحدث الكثير من الناس عن & ldquo ؛ اختبار متجر البقالة & rdquo ؛ أو & ldquo ؛ عالق اختبار المطار & rdquo ؛ عندما يتعلق الأمر بالعلاقات. هل تستمتع بالقيام بأشياء عادية مثل الذهاب إلى متجر البقالة مع هذا الشخص؟ هل هم شخص يمكنك الاستمتاع بوقوعك في المطار معه؟ تعتمد العلاقة الجيدة على التواصل والتفاهم والقدرة على الاستمتاع مع بعضنا البعض.

كيفية رفض السابقين



إذا أدركت ، 'صديقي السابق يريدني أن أعود ، لكنني لا أشعر بنفس الطريقة ،' قد تتساءل عن كيفية رفض حبيبك السابق. أولاً ، اعلم أنك لست ملزمًا بالرد. إذا قررت الرد ، يمكنك أن تخذلهم برفق بأي طريقة تشعرك بالراحة. تُظهر الإحصائيات الخاصة بالرجال والنساء الصادرة عن مكتب الإحصاء بالولايات المتحدة أن الزواج أكثر من مرة أصبح أكثر شيوعًا على مر السنين. تشير هذه البيانات المتعلقة بالرجال والنساء في الولايات المتحدة إلى أنه إذا تزوجت مرة أخرى أو بدأت في مواعدة شخص جديد بعد حبيبتك السابقة ، فأنت بالتأكيد لست وحدك. إذا كنت تواعد شخصًا آخر ، فأخبره بذلك ؛ الأمر متروك لهم لاحترامها ، وإذا لم يفعلوا ذلك ، فلن تضطر إلى مواصلة المحادثة.

وبالمثل ، إذا كنت لا تبحث عن التاريخ في الوقت الحالي ، يمكنك أن تقول ، 'أنا لا أتطلع إلى التاريخ الآن.' مرة أخرى ، من المهم أن يحترموا ما تريد قوله. ربما سمعت عبارة 'لا' جملة كاملة ، ' وهو بيان وثيق الصلة بالموضوع عندما يتعلق الأمر بالسؤال ، 'صديقي السابق يريدني أن أعود ، لكنني لا أريد إعادته ؛ ماذا أفعل؟ إذا كان شخص ما لا يحترم حدودك عندما تخبره أنك لست مهتمًا ، فهذا دليل إضافي على أنه لا ينبغي عليك أن تكون مع هذا الشخص.

المصدر: rawpixel.com

هل من الممكن أن تكون لديك علاقة صحية مع حبيبك السابق؟

من الممكن أن تكون لديك علاقة صحية مع حبيبك السابق. إذا كنت في نفس الصفحة وتريد إعطاء العلاقة فرصة أخرى ، فهناك بعض الاستراتيجيات للعلاقات القوية التي يمكنك استخدامها. طريقة جوتمان هي أحد الأساليب الشائعة المستخدمة في تقديم المشورة للأزواج للحفاظ على علاقات قوية. إنها طريقة مدروسة للغاية ، ويمكنها إلقاء نظرة ثاقبة على الأشياء التي تساعد العلاقات وكذلك ما قد يضر بها. تنص طريقة جوتمان على أن هناك أربعة أشياء غالبًا ما تضر بالشراكة. تسمى هذه الأشياء الأربعة 'الفرسان الأربعة' في طريقة جوتمان. الفرسان الأربعة هم:

  • نقد
  • ازدراء
  • دفاعية
  • المماطلة

على العكس من ذلك ، فإن طريقة جوتمان لها نظرية تسمى 'منزل العلاقة السليمة' تفصل العناصر التي يمكن أن تساعدك في الحفاظ على شراكة صحية. الثقة من جهة ، والالتزام من جهة أخرى. هذه هي الجدران التي تحافظ على 'المنزل' من أي علاقة قائمة ؛ فهي حيوية لصحة العلاقة. يوجد داخل هذين الجدارين سبعة عناصر أو مستويات نصها:

  • خلق معنى مشترك
  • اجعل أحلام الحياة تتحقق
  • إدارة الصراع
  • المنظور الإيجابي
  • استدر بدلا من ذلك بعيدا
  • شارك الولع والإعجاب
  • بناء خرائط الحب

لمعرفة المزيد حول طريقة جوتمان ، يمكنك الانتقال إلى الموقع الرسمي لمعهد جوتمان. في حين أن هذه ليست سوى طريقة واحدة للمضي قدمًا في تقوية علاقتك ، فإن التعرف على طريقة جوتمان يمكن أن يمنحك بعض الأفكار حول ما يجب العمل على التخلي عنه وكذلك ما يجب التركيز عليه لتحسين المرونة والعاطفة في علاقتك.

لا بأس إذا كان هناك بعض الصعود والهبوط. لا أحد يولد خبيرًا في العلاقات ، وحتى بالنسبة لخبراء العلاقات الأكثر تأهيلًا ، لا بد أن تحدث الخلافات هنا وهناك. الجزء المهم هو أن تتواصل وتعمل من خلال أي مشكلات تطرأ.

كيفية التأكد من أن جميع الأنماط لا تتكرر

إذا كان حبيبك السابق يريدك مرة أخرى وكنت مهتمًا بإعطائه فرصة أخرى ، فمن المهم التأكد من أن الأنماط القديمة لا تتكرر ، خاصة إذا كان هناك نمط أو مشكلة معينة أدت إلى توتر علاقتك في الماضي. واحدة من أفضل الطرق للتأكد من أن الأنماط القديمة لا تتكرر في علاقة متجددة هي الذهاب إلى العلاج. فكر في الأمر؛ يذهب الأزواج السعداء تمامًا إلى الاستشارة قبل الزواج ويجدون قيمة فيها ، لذلك إذا كنت تتطلع إلى العودة معًا وكنت عازمًا على إنجاحها ، فإن العلاج هو وسيلة رائعة للمساعدة في بناء أساس متين. تشير الدراسات إلى أن تقديم المشورة للأزواج يمكن أن يزيد من الرضا في العلاقات. أفضل جزء في تقديم المشورة للأزواج هو أنها ستكون دائمًا مصممة وفقًا لعلاقتك وظروفك الفريدة.

المصدر: rawpixel.com

العلاج عبر الإنترنت

تعتبر الاستشارة عبر الإنترنت مكانًا ممتازًا للعمل من خلال أي مخاوف تتعلق بالعلاقة لديك. سواء كنت تتعامل مع صديقة سابقة أو صديقها السابق الذي يريدك العودة ، أو أي شيء آخر ، فإن رؤية أخصائي صحة عقلية مرخص يمكن أن يساعدك. المستشارون في ReGain هم خبراء علاقات يقدمون كل من المشورة الفردية واستشارات الأزواج. ابحث في شبكة المستشارين عبر الإنترنت في ReGain اليوم وابحث عن أفضل ما يناسبك.

المراجع:

تظهر الأبحاث 'لا تبق من أجل الأطفال'

معهد جوتمان | نهج قائم على البحث للعلاقات

الفعالية قصيرة وطويلة المدى للاستشارة الزوجية: بروتوكول دراسة