لماذا أكره زوجي؟ هل هناك أي شيء يمكنني القيام به حيال ذلك؟

لا عيب في التفكير ، 'أنا أكره زوجي'. إنها حقًا فكرة شائعة بين المتزوجين. إذا حدث ذلك بين الحين والآخر ، فربما لا يمثل ذلك مشكلة كبيرة. ومع ذلك ، إذا وجدت نفسك تفكر أو تقول أنك تكرهه كثيرًا ، فقد يجعلك ذلك بائسًا في علاقتك وفي حياتك. إليك بعض الأشياء التي يجب التفكير فيها عند التفكير في سبب شعورك بهذه الطريقة وما يمكنك فعله حيال ذلك.

لماذا أكره زوجي؟

المصدر: freepik.com



عندما تكره زوجك ، فإن أول شيء تحتاج إلى اكتشافه هو سبب شعورك بهذه الطريقة. إذا لم تفهم ذلك ، فسيكون من الصعب جدًا فعل أي شيء حيال ذلك. اسأل نفسك الأسئلة التالية. ثم ، إذا كنت لا تزال لا تعرف سبب كرهك له ، فقد تحتاج إلى العمل مع مستشار الزوجين للوصول إلى عمق مشاعرك.

ماذا تتوقع منه؟

قد تنبع كرهك من شعور بأن زوجك لا يلبي جميع احتياجاتك. إذا كنت تتوقع منه أن يكون كل شيء ، فأنت متأكد من أنك ستصاب بخيبة أمل في نهاية المطاف. تناقش مقالة في علم النفس اليوم كيف أن وضع توقعات غير واقعية على زوجك يمكن أن يولد مشاعر الكراهية.

في الماضي ، كان من المرجح أن يكون لدى النساء نظام دعم أكبر. لقد اعتنوا بالعديد من احتياجاتهم بأنفسهم دون أي مساعدة من رفيقهم. ومع ذلك ، فقد تغير الزمن. الآن ، يميل الناس إلى امتلاك موارد اجتماعية وعاطفية ومالية أقل خارج الزواج. وقد أدى ذلك إلى وضع يعتمد فيه الناس فقط على أزواجهم لتلبية كل احتياجاتهم. هذا ضغط كبير جدًا على أي شخص. عندما تتوقع الكثير ، قد ينتهي بك الأمر تكرهه لأنه لا يستطيع الإنجاب.


هل تأمل في شخص أفضل؟

هناك الكثير من الشركاء المحتملين في العالم ، لذلك من السهل أن تجد نفسك تخوض في الكثير من الأمور. ماذا لو وجدت شريكًا يشاركني الأشياء التي تهمني؟ ماذا لو وجدت شخصًا يعتني بكل احتياجاتي؟ ماذا لو وجدت شخصًا لم أكرهه؟

عندما تبحث عن حلول خارج زواجك ، قد تزداد كرهك له أكثر. لم تعد تركز على كيفية تحسين الأمور بينكما. كل ما تفكر فيه هو كيفية إيجاد طريقة للخروج إلى هذا الشريك المثالي الذي تتخيله.

هل يمكنني إصلاح زواجي؟


المصدر: rawpixel.com

بمجرد أن تفهم سبب كرهك لزوجك ، فإن الخطوة التالية هي أن تقرر ما تريد القيام به حيال ذلك. يتضمن ذلك إلقاء نظرة فاحصة على كل من تحديات وفوائد علاقتك. في بعض الأحيان ، حتى عندما تكون جميع المعلومات متاحة لك ، من الصعب فرزها بالكامل حتى تتمكن من الوصول إلى نتيجة منطقية بالنسبة لك. في هذه المرحلة ، قد تستفيد من التحدث مع مستشار العلاقات. ضع في اعتبارك هذه العوامل الثلاثة قبل أن تقرر.

علامات قد يكون فات الأوان

كيف تعرف ما إذا كانت العلاقة بعيدة المنال لإنقاذها؟ هذا سؤال صعب. عليك أن تصدر حكمًا ، لأنه لا توجد قواعد صارمة وسريعة بشأن وقت الاستسلام. لن يمنحك معالج الزوجين الإجابة على هذا السؤال أيضًا. ومع ذلك ، يمكنهم مساعدتك في استكشاف الموضوع واكتساب نظرة ثاقبة عنه. كنقطة بداية ، يمكنك العثور على قائمة بالعلامات التي يجب مراقبتها في هذه المقالة.

  • لم يعد بإمكانك التواصل مع بعضكما البعض.
  • كلاكما يبحث عن أخطاء في بعضكما البعض ويهاجم الآخر بدلاً من محاولة حل المشاكل.
  • تتجنب الاتصال والخلافات مع بعضكما البعض.
  • سلوكه يزعجك الآن.
  • أنت تسيء لفظيا بعضكما البعض.
  • أنت تلجأ إلى شخص آخر عندما تشعر بالتوتر.
  • أنت تفكر وتتصرف مثل شخص واحد.
  • أنت تتجنب الاتصال البصري والقرب الجسدي مع بعضكما البعض.
  • أنت لا تتصرف مثل نفسك.

هل زواجي يستحق الادخار؟

المصدر: pexels.com

لن يختفي شعورك القوي بكره زوجك بسهولة. سيكون من الصعب التغلب عليها إذا قررت التمسك بالعلاقة. تحتاج إلى قضاء بعض الوقت في التفكير في الأشياء الجيدة في زواجك إذا كنت تريد اتخاذ القرار الأفضل.

تقرر ما إذا كنت ستلتزم

عندما تشعر أن لديك فهمًا واضحًا لكل من الجوانب الإيجابية والسلبية لعلاقتك ، فقد حان الوقت لتقرير ما إذا كنت ستلتزم بالبقاء مع زواجك ومحاولة تحسينه.

ما هي أهمية الالتزام؟ درست إحدى الدراسات البحثية كيفية انتقال عدم استقرار الزواج من جيل إلى جيل. وخلص الباحثون إلى أن الأشخاص ذوي الأبوين المطلقين كانوا أكثر عرضة لتطليق أزواجهم. لماذا ا؟ اقترح الباحثون أن هذا يرجع إلى ضعف التزامهم بالزواج. أدى عدم الالتزام إلى سقوط زواجهم.

ربما لم تكن طفلًا لوالد مطلق. ممكن ان تكون. في كلتا الحالتين ، من المنطقي تمامًا أنك ستجد صعوبة في إصلاح زواجك إذا لم تلتزم به. عندما تقرر أنك ستعمل على جعل الزواج أفضل والتمسك بزوجك على الرغم من التحديات ، فإنك تفتح الباب للتخلي عن تلك الكراهية المؤلمة التي تشعر بها.

كيف أبدأ في محبة زوجي أكثر والتخلص من الكراهية؟

الكراهية ضارة للجميع ، وتجعل حياتك بائسة. إذا قررت البقاء في الزواج ، فأنت بحاجة إلى إيجاد طريقة لتجاوز هذه الكراهية. يتطلب الأمر بعض التفكير والصبر والجهد للتغلب على الكراهية والترحيب في مشاعر الحب.

ضع توقعات واقعية

ابدأ بوضع توقعات واقعية عن زوجك وزواجك. توقف عن توقع أن يكون زوجك هو الرفيق المثالي. لا يوجد شيء من هذا القبيل. تخلَّ عن أفكارك التي ستشعر دائمًا بالسعادة في كل لحظة تقضيها معه. تقبل أنه ستكون هناك أوقات تختلف فيها. اعتمد عليه ليكون جزءًا من حياتك ، لكن لا تطلب منه القيام بأشياء ليس قادرًا على القيام بها.

اعمل على تلبية احتياجاتك

هناك طريقة أخرى لبدء الشعور بالتحسن وهي تلبية أكبر عدد ممكن من احتياجاتك الخاصة. اخرج وقابل أشخاصًا أو اقض بعض الوقت مع الأصدقاء والعائلة القدامى. تعلم طرقًا للعناية بصحتك العقلية دون الاعتماد عليه 'لإصلاحك'. قد ترغب في الجمع بين أموالك ، ولكن اغتنم الفرص لتوفير المال لنفسك كلما استطعت. حدد اختياراتك الشخصية. كن مسؤولا عن نفسك. اعمل على تحقيق أهدافك الشخصية. كلما اهتممت باحتياجاتك الخاصة ، زادت رضاك ​​وثقتك بنفسك. وستتوقف عن الاستياء منه لعدم تلبية احتياجاتك لك.

ممارسة الامتنان

يمكن أن يغير الامتنان الطريقة التي تنظر بها إلى الأشياء الصعبة في حياتك. إذا كنت ممتنة لزوجك ، فمن غير المرجح أن تكرهه. لكن كيف تصبح ممتنًا إذا لم تشعر بهذه الطريقة الآن؟ إحدى الطرق هي التدرب على استخدام مجلة امتنان مخصصة لما تحبه في زوجك.

قم بعمل قائمة بجميع صفاته الدقيقة. اكتب بعض الذكريات السعيدة التي جمعتها معًا. أضف الأنشطة والأحداث التي تستمتع بالذهاب إليها معًا. ما الذي جعلك تجذبك إليه قبل كل شيء؟ ما هي بعض الطرق الإيجابية التي تغير بها ونضج كشخص منذ أن التقيت به؟ ماذا يفعل من أجلك وأنت تقدره؟ أثناء الكتابة في دفتر يومياتك ، ركز على ما تحبه وتحبه فيه.

تعلم كيفية التواصل بشكل أكثر فعالية

المصدر: rawpixel.com

التواصل السيئ هو علامة أكيدة على أن زواجك في ورطة. يمكن أن يؤدي سوء الفهم إلى إيذاء المشاعر أو الغضب. يمكن أن يتسبب القتال غير العادل في حدوث شقاق عميق في علاقتك. من الواضح أن عدم التعبير عن أفكارك ومشاعرك يوسع الفجوة بينكما. كل هذه المشاكل يمكن أن تؤدي إلى مشاعر الاستياء وحتى الكراهية.

تتضمن مهارات الاتصال قول ما تقصده بطرق مناسبة. وهي تشمل أيضًا تقنيات الاستماع وإظهار التعاطف. هناك عدة طرق لتعلم التواصل بشكل أفضل. يمكنك مشاهدة مقاطع فيديو أو قراءة كتب عن تقنيات الاتصال. يمكنك أخذ فصل دراسي حول الموضوع أو الذهاب إلى مجموعة دعم للزوجين.

واحدة من أكثر الطرق فعالية لتعلم تواصل أفضل هي العمل مع مستشار الزوجين. بعد ذلك ، يمكنكما التعلم معًا وحل مشاكل الاتصال المحددة في زواجكما الفريد.

خاتمة

قد تكون الجملة 'أنا أكره زوجي' أكثر شيوعًا مما تعتقد. ومع ذلك ، إذا أصبحت مشاعر الكراهية لديك أكثر حدة وطويلة الأمد ، فقد تحتاج إلى طلب المساعدة للتخلص من تلك المشاعر والعودة إلى حب رفيقك مرة أخرى. يمكنك التحدث إلى مستشار الزوجين في ReGain.Us لاستكشاف هذه القضايا والعمل على بناء علاقة أفضل. عندما تفعل ذلك ، يمكن أن يمر هذا الشعور الغامر بالكراهية. بعد ذلك ، يمكنك البدء في تقدير زواجك ، والشعور بالراحة في البقاء مع زوجك ، والعثور على المزيد من السعادة سواء كنت معه أو بمفردك.