عندما تتعامل مع زوجة سامة ، قد تفكر ، 'لماذا يكرهني زوجي؟' من المحتمل أن تتسبب السلبية في علاقتك في القوة العاطفية والحزن. إذا وجدت نفسك في نهاية حبلك عند التعامل مع السمية ، فهناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للتعامل مع الزوج السام.
تقبل الظروف الخاصة بك
الخطوة الأولى التي يجب اتخاذها إذا كنت تأمل في التعامل مع السمية في زواجك هي القبول. هذا يعني التعرف على السلوك السلبي وتسميته بما هو عليه. في كثير من الأحيان ، ندع الحب الذي نتمتع به لشريك حياتنا يعمينا عن الحقيقة. قد تختلق الأعذار لزوجك أو تلوم طفولة قاسية أو يوم سيء في العمل على سلوكهم. الحقيقة هي أنه لا يوجد عذر لمعاملة شخص تحبه بشكل سيء.
المصدر: rawpixel.com
أنت لست الوحيد الذي سيحتاج إلى القبول للمضي قدمًا. سيحتاج زوجك أيضًا إلى التعرف على سلوكه. أفضل طريقة لتسهيل ذلك هي التحدث. أخبره في أي وقت تلاحظ فيه السلوك السام. تأكد من القيام بذلك بهدوء وأدب. آخر شيء تريد القيام به هو جعل زوجك يشعر بأنه محاصر. سيؤدي ذلك فقط إلى زيادة مشاكلك.
عندما يعترف كلاكما بالمشكلة ويعملان معًا لإصلاحها ، لا شيء يمكن أن يمنعك. هذا هو السبب في أنه من المهم جدًا الوصول إلى نفس الصفحة عاجلاً وليس آجلاً.
لا تضرب نفسك
وجود أفكار مثل 'لماذا يكرهني زوجي؟' ربما ليس شيئًا كنت تتوقعه عندما التزمت بالزواج منه. يذكر معظم الأزواج أن السلوك السام لم يكن موجودًا دائمًا في العلاقة. عادة ، خلال العامين الأولين ، يبدو أن زوجك ليس كذلك. عندما تظهر ألوانه الحقيقية ، قد تشعر بالسوء حيال نفسك لفقدانها أو تحملها.
من المهم أن تدرك في هذه اللحظات أن سلوك زوجتك ليس خطأك. الأشخاص السامون سامون حسب التصميم ، وليس هناك ما يمكنك فعله لتغيير ذلك. قد يجعلك شريكك تعتقد أنك سبب سلوكهم ، لكن هذا ليس صحيحًا. إذا وجدت نفسك في هذا الموقف ، فذكر نفسك أنه لا يمكنك إجباره على التصرف بهذه الطريقة. كل سلوكياته هي في النهاية تصرفاته.
من ناحية أخرى ، قد تشعر بالسوء حيال فشلك في إصلاح السمية. ربما تكون قد وافقت على العمل على علاقتك ، فقط لتتعثر أو تسقط في الطريق. هذا جزء طبيعي وصحي من النمو. لا توجد عملية استرداد سهلة ، وهناك درجة معينة من الفشل قد نمر بها جميعًا. إذا سمحت لشكوكك أن تقف في طريق نموك ، فستجد نفسك في نفس المواقف مرارًا وتكرارًا.
امنح نفسك القليل من النعمة ، خاصة عندما تشعر بالفوضى أكثر من أي وقت مضى. المسار الذي اخترته في علاقتك طويل وقد يبدو مستحيلًا في بعض الأحيان. إذا تمكنت من إبقاء رأسك مرفوعًا والسير على الطريق ، فسيكون الأمر يستحق ذلك في النهاية.
حافظ على أحبائك قريبًا
المصدر: rawpixel.com
لأن المسار الذي تسلكه صعب للغاية ، احتفظ بأحبائك في ركنك. من المحتمل أن يكون زواجك السام بمثابة إسفين بينك وبين نظام الدعم الخاص بك. ربما تعزل نفسك عن الأشخاص الذين يحبونك لإخفاء سلوك زوجتك. تميل مشاكل الزواج أيضًا إلى التسبب في الاكتئاب لدى البعض ، والذي يمكن أن يكون أيضًا سببًا للعزلة.
مهما كان الأمر صعبًا ، يجب أن تحاول الحفاظ على علاقات صحية في حياتك. نحن بحاجة للإيجابية وتشجيع الناس في حياتنا على الازدهار. البشر مخلوقات اجتماعية تتوق إلى الحب والعاطفة. في هذه الحالة ، أنت بحاجة إلى علاقة صحية للاعتماد عليها إذا كنت تأمل في شفاء علاقتك السامة. سوف يعيد التفاعل الصحي شحنك ، والذي بدوره سيساعدك على التعامل مع المشكلات في المنزل.
قد يكون من المفيد أيضًا أن يكون لديك شخص تتكئ عليه أثناء تعاملك مع زواجك. إذا كنت قد وصلت إلى هذا الحد ، فستعرف بالفعل مدى صعوبة ذلك. سيكون وجود شخص للتحدث أو كتف تبكي عليه أمرًا بالغ الأهمية في نجاحك. ستحتاج إلى منفذ صحي لجميع مشاعرك ، والأشخاص الذين يحبونك هم أفضل من يساعدك.
ابق هادئا
غالبًا ما يوبخك الزوج السام ويؤذيك. قد يكون من المغري في هذه المواقف الرد بالمثل على هذا السلوك. الشيء الوحيد الذي سيفعله هذا هو إثارة المزيد من السلبية في الداخل. عملية الشفاء تعاني من الاستياء أو الكراهية المتراكمة في قلبك.
في المرة القادمة التي تجد فيها نفسك في موقف سامة ، خذ دقيقة للتنفس. أغمض عينيك وركز على تنفسك حتى تشعر بالهدوء. تأكد من عدم التعامل مع زوجتك على الإطلاق حتى تكون في فراغ واضح. أي تفاعل سلبي تسمح به يمكن أن يدمر على الفور أي تقدم أحرزته.
شجع زوجتك على محاولة التزام الهدوء أيضًا. إذا لاحظت أن الحالة المزاجية في الغرفة بدأت تتجه جنوبًا ، فلفت الانتباه إليها. اقترح على زوجك أن يغادر للحظة ليجمع نفسه. على الرغم من أنك لست سبب غضبه ، يمكنك أن تدعمه. إذا كنت تحافظ على قدرة داعمة وتجنب توبيخه أو إلقاء اللوم عليه ، فستكون لديك فرصة أفضل للنجاح.
لا تخلط بين هذا الحل والمشي على قشر البيض. يبذل الكثير من الناس كل ما في وسعهم لتجنب إغضاب زوجاتهم ، على حسابهم العاطفي. الهدف هو أن تظل حقيقيًا ومعبّرًا ولكن أن تفعل ذلك بطريقة ليست كاشفة. يجب ألا تراقب نفسك أبدًا من أجل إرضاء شريكك. يجب أن تكون قادرًا على التعبير عن أفكارك وعواطفك في علاقة دون خوف.
ضع في اعتبارك الانفصال
في بعض الأحيان ، يكافح حتى أكثر الأزواج تفانيًا ووقوعًا في الحب لحل مشكلاتهم. بغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة ، قد تجد نفسك في نفس المكان. إذا لم تتمكن من التخلص من الفكرة - 'لماذا يكرهني زوجي؟' ، فقد يكون الوقت قد حان للنظر في نهج أكثر تطرفاً.
سيكون هذا هو الوقت المناسب للنظر في الخيارات الأخرى. حدد موعدًا مع محامي زواج لمناقشة ذلك. إذا كنت لا ترغب في إنهاء العلاقة ، فلا داعي لذلك في هذه المرحلة. ومع ذلك ، قد يكون الانفصال خيارًا جيدًا بالنسبة لك. قد يكون منح شريكك مساحة وبعض الوقت للتفكير بشكل مستقل هو المفتاح لحل مشاكلك.
المصدر: rawpixel.com
إذا اخترت هذا الطريق ، فتأكد من أنك ملتزم به. إذا كنت ستعود مبكرًا جدًا ، فإنك تخاطر بالعودة إلى نقطة الصفر. تريد التأكد من تطبيق هذا الخيار لفترة كافية بحيث تحصل كلاكما على الفائدة الكاملة. من ناحية أخرى ، إذا واصلت هذه الطريقة لفترة طويلة ، فقد تدمر علاقتك أكثر.
يجب توضيح أهداف الانفصال في وقت مبكر. لن ينجح هذا الأمر إذا شعر أحدهما بأنه تم التخلي عنه أو التخلي عنه. لن يؤدي الجلوس مع هذه المشاعر إلا إلى مزيد من الأذى والاستياء ، مما يضر بالعلاقة أكثر على المدى الطويل.
تعرف متى تستدعي إنهاء
الحب ليس دائما كافيا للحفاظ على العلاقة. إذا لم يتوقف السلوك أبدًا وكان له تأثير سلبي على حياتك ، فقد يكون الوقت قد حان للابتعاد.
بالنسبة للكثيرين ، يعد هذا أحد أصعب القرارات التي يجب اتخاذها. لقد أمضيت سنوات في بناء حياتك وحب شريك حياتك ، فلماذا تريد المغادرة؟ الجواب بسيط: ضع نفسك أولاً. أنت تستحق أن تعيش حياة خالية من التوتر والقلق الذي تجلبه العلاقة السامة. قد يكون الأمر صعبًا ومؤلماً في البداية ، لكن النتائج على المدى الطويل تستحق العناء. يحق لك الحصول على علاقة حيث لا يتعين عليك أن تسأل 'لماذا يكرهني زوجي؟'
إذا كان لديك أطفال ، ففكر فيهم. لا تفكر فقط في حياتهم بدون أب ؛ فكر في المثال الذي وضعه لهم. تريد أن يكبر أطفالك ويتمتعون بعلاقات صحية وسعيدة. إذا كنت نموذجًا للزواج السام أثناء نموهم ، فهذا ما سيسعون إليه كبالغين. من المهم جدًا أن تضع هذا في اعتبارك عند تحديد ما إذا كان الوقت قد حان لإنهاء العلاقة.
استشر مستشارًا
حتى إذا كنت تشعر بأن الأمل قد فقد ، فقد يكون المستشار المرخص هو الحل لزواج سعيد. سيتم تصميم الأساليب التي ستمارسها في العلاج خصيصًا لك ولزواجك ، مما يسمح بمعدل أكبر من النجاح.
يمكن للمستشارين المحترفين المرخصين في ReGain مساعدتك في زواجك السام. يمكنهم مساعدتك في الإجابة على السؤال ، 'لماذا يكرهني زوجي؟' أو 'لماذا يغضب زوجي من الأشياء الصغيرة؟' بعد ذلك ، يمكنهم تصميم خطة علاج مثالية لك ولزوجك.
أفضل جزء هو أن منصة ReGain متاحة عبر الإنترنت بحيث يمكنك تسجيل الدخول إلى جلسات العلاج الخاصة بك مباشرة من غرفة المعيشة الخاصة بك. إذا كنت مستعدًا للحصول على المساعدة ، فلا تنتظر دقيقة أخرى. سجل الدخول واحصل على المساعدة التي تحتاجها اليوم!
المصدر: rawpixel.com
الأسئلة المتداولة (FAQs)
كيف تعرف إذا كان زوجك يكرهك؟
حتى إذا كنت تشعر بأن زوجتك لا تحبك أو تكرهك ، فقد لا يكون هذا هو الحال في الواقع. ربما تمر بفترة صعبة أو مرهقة في علاقتك وكنت تشعر بأنك بعيد. ربما كان زوجك قد مر بيوم سيء في العمل وكان قصيرًا معك أو صعبًا عليك. أحيانًا يكون من السهل نسيان أن بعض السلوكيات قد تأتي من شيء آخر بدلاً من أن تكون مشكلة معك.
ومع ذلك ، إذا كنت تتعامل مع سلوك طويل الأمد يجعلك تشعر بأن زوجك يكرهك ، فمن المرجح أن يكون هذا مؤشرًا على وجود مشكلة في العلاقة نفسها. قد تكون بعض السلوكيات أيضًا علامات على سوء المعاملة ، سواء كانت عقلية أو جسدية أو عاطفية.
إذا كنت أنت وزوجك تتشاجران طوال الوقت ، إذا لم تستطع تذكر آخر مرة كنت سعيدًا فيها مع زوجتك ، إذا كنت تشعر أن زوجك نادرًا ما يبذل أي جهد في الزواج ، وما إلى ذلك ، فقد يكون الوقت قد حان للنظر أشياء مثل الاستشارة أو العلاج أو حتى الانفصال. قد يكون الزوج الذي يتسم بالإهانة أو الجدال أو التلاعب في كثير من الأحيان مذنباً بارتكاب الإساءة العاطفية.
إذا كنت تشعر بأن زوجك يكرهك ، فقد ترغب في البحث عن مساعدة احترافية. تعتبر استشارة الأزواج أو الاجتماع مع مدرب العلاقات طرقًا جيدة للبدء.
ماذا أفعل إذا كان زوجي يكرهني؟
إذا شعرت أن زوجك يكرهك ، فقد يكون من المفيد أن تفهم بالضبط سبب شعورك بهذه الطريقة. قد يساعدك التفكير في جذور مشاعرك على اتخاذ قرار أفضل بشأن الخطوات التي يجب اتخاذها بعد ذلك.
إذا كنت قد بدأت مؤخرًا في مواجهة مشكلات مع الشعور بأن زوجك يكرهك ، ففكر في ما إذا كانت هناك أي عوامل خارجية في الحياة قد تؤدي إلى توتر علاقتك. هل الأمور مرهقة في العمل؟ هل هناك عقبات شخصية مثل الصحة العقلية أو القضايا العائلية التي يجب مراعاتها؟ هل تشعر أنك وزوجك تفتقران إلى الألفة الجسدية أو الحميمية العاطفية على الإطلاق؟
قد تجد أنه من المفيد التحدث مع مدرب علاقات أو معالج / مستشار. قد تستفيد أنت وزوجك من المشورة المهنية أثناء العمل على التحديات في زواجك. ومع ذلك ، فإن وجود الزوج المليء بالكراهية والذي يكون ضارًا أو مسيئًا أو سامًا بطريقة أخرى ، من المرجح أن يكون الوقت قد حان للمضي قدمًا. قد يكون من الأفضل قطع العلاقة السامة ، خاصة في حالات الإساءة.
ماذا يعني قول زوجك إنه يكرهك؟
إذا قال زوجك إنه يكرهك ، فقد يكون ذلك مدمرًا أو ساحقًا ، خاصة إذا كان هذا السلوك خارجًا عن طبيعته. من الممكن أن يكون زوجك ببساطة قد مر بيوم سيئ وهو يضغط عليك أو يضغط عليك في لحظة غضب. من الممكن أيضًا أن يتم إطلاق شيء أكثر خطورة ، مثل الإحباط والغضب المكبوتين.
من المحتمل أن زوجك لا يكرهك في الواقع حتى لو قال ذلك ، خاصةً عندما يأتي من لحظة شديدة الانفعال (مثل جدال أو موقف تصادمي). ومع ذلك ، إذا أخبرك زوجك بانتظام أنه يكرهك أو لديه سلوكيات سامة أخرى ، فقد يكون ذلك مؤشرًا على شيء أكثر خطورة. يمكن أن يكون الاستخفاف المستمر علامة على الإساءة العاطفية. انظر & ldquo ؛ ما هي علامات الزواج السام؟ & rdquo ؛ لمزيد من المناقشة حول العلامات الحمراء الجادة التي يجب الانتباه إليها.
لماذا أكره زوجي؟
إذا كنت تشعرين بالابتعاد عن زوجك أو الاستياء تجاهه ، فقد يكون ذلك لعدة أسباب. ربما شعرت بنقص الحميمية الجسدية أو العاطفية. ربما يبدو زوجك منعزلًا جدًا ويفشل في مشاركة عواطفه أو مشاعره معك. ربما تشك في نوع من الخيانة الزوجية ، سواء كان ذلك خيانة عاطفية أو خيانة جسدية ، ونتيجة لذلك تشعر أنك حاقد.
مهما كانت الحالة ، فإن الشعور بمشاعر سلبية تجاه زوجك يمكن أن يظل جزءًا طبيعيًا من العلاقة. في بعض الأحيان ، يمكن أن تؤدي الخلافات والحجج إلى مناقشة حول كيفية حل المشكلات - الخطوة الأولى الجيدة هي العمل على تحسين التواصل بينكما. ومع ذلك ، إذا كنت تخشى زوجك أو تكرهه حقًا أو تكرهه بشدة ، فقد ترغب في التفكير في المساعدة المهنية أو إعادة تقييم علاقتك.
إذا كنت تكره زوجك أو تستاء منه لأنك تشعر بأن زوجك يكرهك ، فقد تكون مشاعرك رد فعل على سلوكه أكثر من أي شيء آخر. عندما تشعرين أن زوجك يكرهك ، فمن المرجح أن تستجيبين له بالسلبية جيدًا. إذا كنت تتعاملين مع موقف تشعر فيه أن زوجك يكرهك ، مرة أخرى ، قد ترغب في التفكير في المساعدة المهنية.
متى نسميها يتوقف في الزواج؟
إذا شعرت أن زوجك يكرهك (أو أن زوجك يكرهك) ، سواء كان ذلك للأسباب التي تمت مناقشتها أو غير ذلك ، فقد تشعر أنك لا تريد أكثر من إنهاء العلاقة. في بعض الأحيان قد يكون من الأفضل أن تسلك طريقك المنفصل ، ولكن خاصة في حالة وجود علاقة طويلة الأمد قد يكون من الصعب تحديد أفضل قرار يمكنك اتخاذه.
لا توجد بالضرورة علامة واضحة على أن الوقت قد حان لإنهاء الزواج (باستثناء حالات سوء المعاملة). قد يكون لدى الأشخاص المختلفين 'نقاط انكسار' مختلفة ، ' أو مستويات مختلفة من السلوك يعتبرونها لا تغتفر. الخيانة الزوجية ، على سبيل المثال ، قد تكون مغفرة للبعض ولكن غير واردة بالنسبة للآخرين. قد يكون الشعور بأن زوجك يكرهك أو لا يهتم بك أمرًا مربكًا ويصعب معالجته.
فكر في سبب رغبتك في إنهاء زواجك. هل تشك في أنك ستكون أكثر سعادة بمفردك؟ هل تسبب لك علاقتك توترًا أكثر من خلق تجارب إيجابية؟ هل تشعرين أن زوجك يكرهك؟ إذا شعرت أن زوجك يكرهك ، فلماذا؟ هل تشعر أنك قريب من زوجتك وتثق به؟ هل تريدين بذل الجهد في الزواج الذي قد تحتاجينه لتحسين الأمور؟ هل تشعرين دائمًا أن زوجك يكرهك مهما فعلت؟
لتلخيص هذه الأفكار النهائية ، قد تستفيد من التحدث إلى أخصائي الصحة العقلية لإرشادك خطوة بخطوة خلال العملية. يمكن أن يكون فهم الفروق الدقيقة في العلاقة تحديًا شاقًا للتعامل معه بنفسك. لا تخف من الاعتماد على الأصدقاء والعائلة للحصول على الدعم أيضًا.
لماذا يتجاهل الأزواج زوجاتهم؟
إذا كان زوجك يتجاهلك كثيرًا أو يبدو بعيدًا ، فقد يكون من السهل القفز إلى استنتاج أن زوجك يكرهك أو لا يريد قضاء الوقت معك. من المؤكد أنه ليس من المقبول تجاهل احتياجات ورغبات زوجتك أو شريكك ، ولكن في بعض الأحيان قد تكون هناك مشكلة أساسية خارج علاقتك تتسبب في أن يكون زوجك بعيدًا.
ربما يكون زوجك أو زوجك يعاني حقًا من الضعف ويعزل أنفسهم كثيرًا في أوقات الاضطراب أو التوتر العاطفي. ربما تكون زوجتك قد تعلمت قمع المشاعر بدلاً من التعبير عنها. ستجد في كثير من الأحيان أن السلوكيات يمكن أن تكون مؤشراً على صراعات وتحديات أساسية لا علاقة لها بك شخصيًا. قد ترغب في التحدث إلى زوجتك حول كيف تجعلك هذه الإجراءات تشعر وتعمل معًا للوصول إلى جذر المشكلة.
إذا تجاهلك زوجك على الرغم من التواصل والجهود المبذولة لمعالجة الموقف ، فقد تكونين تعانين من موقف أكثر خطورة وأكثر خطورة. انظر & ldquo ؛ ما هي علامات الزواج السام؟ & rdquo ؛ لمزيد من المناقشة.
ما هي علامات الزواج السام؟
قد يتضمن الزواج السام أو لا يتضمن سلوكيات مسيئة تقليدية ، وفي بعض الأحيان قد يكون من الصعب إدراك أنك 'مع شخص سام'. في كثير من الأحيان ، يكون الزواج السام ضارًا أو مرهقًا ، ويؤذيك أكثر مما يفعل لدعمك أو مساعدتك. دائمًا ما تستدعي علامات أي نوع من الإساءة طلب المساعدة ، ولكن هناك علامات أخرى وأحيانًا أقل وضوحًا للوصول إلى مساعدة أو دعم متخصص.
تتضمن بعض علامات الزواج السام ، على سبيل المثال لا الحصر:
بعد إنهاء أفكارك النهائية ، تراجعي خطوة إلى الوراء وحاول النظر إلى علاقتك من الخارج. قد يكون من المزعج للغاية التفكير وإدراك أن شريكك مؤذٍ أو سام. من المنطقي - من المحتمل أنك بذلت الكثير من الجهد في علاقتك وحبك وهذا رد فعل طبيعي! يكافح الكثير من الناس لقبول أن الشخص الذي يحبونه أو يحبونه قد أساء إلى ثقتهم. قد يكون من الصعب البدء في الشفاء. يعد العمل مع أخصائي الصحة العقلية وبناء نظام دعم جيد طرقًا رائعة للبدء.
ما هي علامات فشل الزواج؟
من المحتمل أن يكون الزواج الفاشل في طريقه حتماً نحو الانفصال أو الطلاق. إذا شعرت أن زوجك يكرهك (أو أن زوجك يكرهك) ، إذا كنت لا تتذكر آخر مرة كنت سعيدًا في زواجك ، أو إذا وجدت نفسك ترغب في العثور على الحب في مكان آخر (وربما تشعر بالذنب لشعورك بذلك) بطريقة) ، قد تجد أن إنهاء علاقتك هو أفضل خطوة لصحتك العقلية وسلامتك. إذا كانت أفكارك الأخيرة بعد التفكير في مغادرة زواجك ، فقد يكون ذلك في مصلحتك.
إذا كنت في علاقة مسيئة أو سامة ، فلا شك أنك تستحق طلب المساعدة والتخلص من موقفك. راجع بقية دليلنا لفهم ما هو طبيعي وما هو ليس عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع التحديات في زواجك.
كيف تتعاملين مع الزوج اللئيم؟
قد يكون التعامل مع شخص مؤذٍ أو لئيم عندما يكون منزعجًا أو متوترًا وما إلى ذلك أمرًا صعبًا. ومع ذلك ، إذا كنت قلقًا من أن زوجك يكرهك لأنه يضر بك كثيرًا ، فقد تحتاج إلى البحث عن مساعدة مهنية مثل مدرب علاقات أو مستشار لمعالجة مشكلات الاتصال الخاصة بك.
من الطرق الجيدة للتعامل مع أي نوع من المشكلات محاولة تحسين التواصل بينك وبين زوجتك. من المحتمل أن يشعر زوجك بالذنب بشأن الطريقة التي يعاملك بها ولكنه لا يعرف كيف يعبر عنها. يجد بعض الناس صعوبة في التعبير عما يضايقهم بالفعل والتعبير عن الضيق العاطفي من خلال الغضب أو دفع الآخرين بعيدًا.
إذا كان زوجك لئيمًا بطرق أخرى غير العداء اللفظي البسيط (على سبيل المثال ، إذا كان يخونك مرارًا وتكرارًا ، أو إذا لم يحاول حتى بذل جهد في الزواج) ، فمن المحتمل أن يتجاوز سلوكه المعتاد قضايا الاتصال. راجع مناقشتنا أعلاه حول الزواج السام والأفراد لفهم ما الذي يجب البحث عنه وماذا تفعل حيال ذلك.
كيف تعرفين إذا كان زوجك يحبك؟
لا يظهر كل الناس الحب بنفس الطريقة. قد يُظهر بعض الأشخاص الحب والعاطفة بطرق أقل وضوحًا وأكثر دقة مما قد تتوقعه. قد يُظهر زوجك حبه من خلال المودة الجسدية ، مثل التقبيل ، والمعانقة ، والحضن ، وما إلى ذلك ، أو قد يعاملك مثل أفضل صديق له ويعتمد عليك للحصول على المشورة والدعم.
بشكل عام إذا كان زوجك يحبك فعليه أن يعاملك معاملة حسنة. يجب أن يعاملك باحترام ، ويستمع إليك ، ويفهم حدودك ، ويدعمك ، ويشجعك على أن تكون أفضل نسخة من نفسك. خلال الأوقات الصعبة ، قد تشعر أن زوجك يكرهك ، ولكن في علاقة صحية لا ينبغي أن يستمر هذا الشعور إلى الأبد. عندما يحبك زوجك ، فمن المحتمل أنه يشعر بالذنب بعد بدء جدال أو قول شيء لم يقصده.
لا يوجد دليل خطوة بخطوة لمحبة شخص ما وفهمه ، لكن الزواج أو العلاقة تعتمد إلى حد كبير على التواصل والدعم والمرونة. في الختام أو الأفكار النهائية: يجب أن يعاملك زوجك بالطريقة التي يتوقع أن يعامل بها ، وفي نهاية اليوم ، يجب أن يكون ذلك دائمًا بالحب والرعاية.
لا تأخذ اللوم
إذا شعرت أن زوجك يكرهك ، فمن المحتمل أنك تخبر نفسك أنه خطأك. مع نمو العلاقات ، ينمو الاستياء أيضًا. عندما تكون مع شريك لسنوات ، مررت بأوقات جيدة وعانيت من لحظات مؤلمة. أنت & [رسقوو] ؛ لست مسؤولاً عن مشاعرك. من المحتمل أنك تلتقط بعض الاستياء الموجود هناك. ربما فقدت العلاقة الحميمة في زواجك. يمكنك استيعاب اللوم على عدم وجود شرارة في غرفة النوم. أنت قلق من أن هذه المشاكل هي خطأك ولا يمكنك إنقاذ زواجك. لقد ذهب بعيدًا جدًا ، ولا تعرف ماذا تفعل. تذكر أن تكوين علاقة أو زواج ناجح يتطلب شخصين. إذا بدأت في إلقاء اللوم على نفسك ، فلن يكون ذلك مثمرًا. لديه مسؤولية عن أفعاله. أنت تختلق الأعذار لسلوكه وتبحث عن علامات يكرهها زوجك ، بدلاً من البحث عن هذه العلامات الحمراء ، وإلقاء اللوم على نفسك ، والتركيز على كيفية إنقاذ زواجك. الخطوة الأولى للقيام بذلك هي مواجهة المشكلات التي تحدث في حياتك. أنت لا تعرف أبدًا ، قد يفكر زوجك ، 'زوجتي تكرهني'. 'حب الزوج' و 'حب الزوجة' أمران حاسمان لإنجاح الزواج. قد ترغبان في إنقاذ زواجكما لكنكما تشعرين بعدم المعرفة بكيفية ذلك. لكن تذكر شيئًا واحدًا - استياء شخص آخر ليس خطأك. أهم شيء يمكنك فعله إذا كنت تعتقد أن زوجك يكرهك هو التركيز على التواصل. لا تلوم شيئًا يشارك فيه شخصان ، فهذه علاقة.
حب نفسك
يشمل الزواج شخصين لهما شخصيات وقضايا فردية. عندما تتزوج لفترة طويلة ، يمكنك أن تعتاد على وضع احتياجات شريكك قبل احتياجاتك. هذا أمر طبيعي يحدث للعديد من الأزواج. ومع ذلك ، إذا وجدت أن هذا يحدث معك ، فتأكد من الاعتناء بنفسك. أنت مهم ، ولا يتعين عليك إهمال احتياجاتك لرعاية شخص آخر. من المهم أن تحب نفسك فوق أي شخص آخر. قد تكون تركز على علاقتك الآن. تريد إنقاذ زواجك ، وهذه رغبة صحيحة. لكن من المهم أن تقدر وتحب نفسك أولاً. عندما تحب نفسك ، يمكنك تقدير الآخرين والاهتمام بهم. بالإضافة إلى حبك لزوجك ، يمكنك العمل على حب الذات في العلاج. بمجرد أن تحب نفسك ، ستشعر بإحساس بالهدوء. أنت لا تحتاج للآخرين & [رسقوو] ؛ التحقق من الصحة. قد تشعرين أن زوجك يضايقك لأنك تسعىين إلى الطمأنة أو التحقق منه. إذا شعرت أنه يكرهك ، فقد يكون ذلك بسبب أنك 'واعية بذاتك حول كيفية تصرفه من حولك. هناك فرق بين كره شخص ما وإزعاج سلوكه. في كثير من الأحيان ، قد يعتقد الأشخاص المصابون بالقلق أن الآخرين 'يكرهونهم'. عندما يكون الشخص الآخر في الواقع غاضبًا أو منزعجًا. يمكن أن يتضايق زوجك معك. ومع ذلك ، فهو لا يكرهك. ربما تسأل دائمًا عما إذا كان يحبك. إنه لا يكرهك ، لكنه غاضب. ربما تفعل الكثير من أجل زوجك ، ولا تشعر بالتقدير. تشعر وكأنه يأخذك كأمر مسلم به. هذا أيضًا ليس مثل كرهك. ليس من الصواب اعتبار شخص آخر كأمر مسلم به ، لكن هذا ليس كراهية. يتعلق الأمر أكثر بكونك جاحد للجميل. هذه محادثات يمكنك إجراؤها مع زوجك. إذا كنت تريد إنقاذ زواجك ، فإن الصدق بشأن مخاوفك مع شريكك المهم أمر بالغ الأهمية.
كوني صادقة مع زوجك
الصدق جزء أساسي من العلاقة الصحية. كلما كنت أكثر صدقًا مع زوجك ، كلما اقتربت أكثر. ليس من السهل دائمًا أن تكون صريحًا. لكن الشعور بالتعبير عما يدور في ذهنك يتحرر. هناك شيء مسهل حول الصدق. أنت تتحدث من قلبك ويسمعك شخص آخر. ومع ذلك ، قد يكون من الصعب الوصول إلى تلك النقطة حيث تكون لديك الشجاعة الكافية لقول الحقيقة. قد يكون الأمر مخيفًا أن تكون صادقًا مع زوجك إذا كنت تعتقد أنه يكرهك. قد يجعلك ذلك تشعر بالقلق الشديد. ستجد أنه إذا فتحت حوارًا صادقًا ، يمكنك أن تُظهر لزوجك أنك تهتم به. ربما تهدأ مشاعر الاستياء أو الغضب. في بعض الأحيان يبدو الأمر كما لو أن شخصًا آخر 'يكرهك' عندما يكون منزعجًا أو غاضبًا. ربما يجعلك تشعر بأنك غير مرئي لأنه عندما يكون مجنونًا ، يتراجع. أو ربما يبدو غاضبًا في معظم الأوقات. سوف تجد أنه عندما تنفتح وتكون صادقًا بشأن مشاعرك ، فإن الآخرين سيتبادلون هذا الصدق. ربما كنت أنت وزوجك تتصارعان مع علاقتكما لبعض الوقت. أنت تعلم أن الزواج يسير في اتجاه الانفصال إذا لم تفعل شيئًا. قد يكون هذا شعورًا مخيفًا لكليكما. هذا شيء يمكنك التحدث عنه معه. سوف تجد أنه قد يكون مفتوحًا بمجرد وضع كل شيء على الطاولة. من المرجح أن تنقذ زواجك إذا كان كلاكما قادرًا على قول ما يزعجك. إذا كان ذلك مفيدًا ، يمكنك ببساطة أن تقول ، 'أشعر أنك تكرهني'. إذا كان هذا هو ما يدور في ذهنك ، فمن المناسب التعبير عن هذا القلق. يكمن جمال إجراء حوار مفتوح وصادق مع زوجتك في أنه يمكنك قول ما تشعر به. هناك فرصة لإنقاذ زواجك إذا كان كلاكما مخلصًا للقضية. يعد العلاج الزوجي مكانًا ممتازًا للعمل من خلال أي مشاكل تواجهها في علاقتك. معالجو الأزواج خبراء في المشاكل الزوجية. إذا كان زوجك مهتمًا بالتعامل مع بعض الاستياء الذي يشعر به ، وتريد مساحة للحديث عن مخاوفك ، ففكر في التحدث إلى معالج أزواج مرخص عبر الإنترنت. إنه مكان آمن في الفضاء لمناقشة أي قضايا تخطر ببالك.